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河南瑜伽联盟:郑州现代健康——瑜伽培训哪家好-现代健康——瑜伽

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现代健康——瑜伽

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联系人:陈老师
开课时间:滚动开班
学习人数:2214

现代健康——瑜伽
1、消除现代文明病,预防慢性病
现代人为了工作、家庭、人际关系等因素,长期处于精神紧张、压迫感和噪声环境中,加上运动不足,造成失眠、急性烦躁、身体加速衰老等疾病。许多疾病发生的导因是身心失衡,借由瑜伽各种体位法来矫正,不仅可促进血液循环,放松肌肉、灵活关节,还能使腺体分泌平衡,强化神经,缓解现代人的生活压力,慢性病自然也就不会找上你。
2、消除紧张,集中注意力
生活繁忙,复杂的思绪一直运转,常常一心三用,这样会让你的判断力不准确,或者经常忘东忘西,也容易有神经衰弱、焦虑等问题。同时也会导致睡眠不好。而瑜伽持之以恒的练习,能使人自然地将意志力专注在一件事情上,使肉体和意志力得到统一,感受肌肉的延伸,与自己的身体对话,自然而然精神便能集中。
 
3、美化身体曲线
美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想,肥胖不只使你看起来臃肿,对于身体也是很大的负担。通过瑜伽的练习,由内而外改造体质,促进脂肪的分解,排除多余的废物及毒素,进而达到身、心、灵平衡的状态;此外,通过瑜伽的训练,让你拥有更强的自控力来面对美食的诱惑。
4、保持青春,美化肌肤
瑜伽除了可以雕塑身体曲线,对于美化肌肤、保持青春也有不可小觑的作用。练习瑜伽时,体位法与呼吸法的相互配合,能改善体质,帮助体内毒素的排除,进而拥有健康美丽的肌肤。
 
5、释放压力,消除忧郁
紧张与压力对许多人而言,如挥之不去的阴影时刻笼罩在心头,久而久之,忧郁、沮丧便随之产生。必须搭配呼吸方式的瑜伽,对于忧郁型的人来说,是一种很放松的软式运动。
温馨提示:习练瑜伽强调的是“身心合一”,所以练习瑜伽时,必须将意识集中于伸展及强化的部位,当身心完全放松,专注于伸展肢体时,体内会产生一种让人感到愉悦的“脑内啡”,可以释放出快乐的情绪,并让人有正面积极的想法,进而达到放松与身心灵合一的境界。
 

河南省瑜伽联盟是由河南省各地市热爱瑜伽的单位和个人自愿结成的非盈利性的社会行业组织。专业致立于瑜伽学习、瑜伽培训等相关瑜伽活动内容,联盟本着服务与推广瑜伽为宗旨组织瑜伽相关活动,使其更受欢迎、更为普及化,我们欢迎各界喜爱或修习瑜伽人士和瑜伽导师成为我们的一员。在全省有50家目标合作场馆、百位老师、千位瑜伽爱好者。目前,联盟已经初具规模,在河南省具有一定的影响力,推动了河南的瑜伽发展! 

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