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从十月怀胎开始，许多家长们被小祖宗折磨了三四年，一转眼终于到了该上幼儿园的年龄啦，感觉看到了胜利的曙光。

每天看家长群中，家长们分享孩子毕业了准备上幼儿园的好消息，隔着屏幕都能感受到那满满的幸福。

可是随着9月份开学季的到来，家长们开始变得焦虑不安：

从来没离开过妈妈，一天时间见不到妈妈，一直哭闹怎么办？

孩子讲话不清楚，被小伙伴嘲笑？

在幼儿园能吃饱吃好吗？

不和小朋友玩，好孤单啊，这可怎么办？

在幼儿园中午不睡觉怎么办？

上幼儿园仿佛是新的战役的开始，家长们恨不得替孩子铲除每一个可能遇到的困难。为了帮助宝贝尽快适应幼儿园的生活，这两个月可以提前在家里给孩子训练哦。

1、适当地调整孩子的作息时间

家长需要了解幼儿园作息制度，熟悉幼儿园的一日生活，有意地按幼儿园作息时间安排宝宝的活动。举个例子：可以配合日程表，让孩子知道每天要做什么。午睡是最让家长们头疼的问题，这里有个小技巧：设置闹钟。

比如第一天安睡30分钟，就给孩子一个奖励，第二天安睡45分钟，逐渐延长睡眠时间。

2、训练基本的生活技能

请各位家长回忆一下：我的孩子每天有多少时间放在了生活技巧的学习上？我的孩子会自己穿衣服、喝水、吃饭吗？认知、理解、语言等课程占据着孩子的一天，而关于自理能力的学习却被悄悄遗忘了。对于学龄前的宝宝，我们要尽量鼓励他们*去做一些基本的生活技能。

*吃饭

确定每日三餐的时间和地点，只在吃饭时间才把食物放在进餐的位置上，地点的选择以不利于孩子跑开为原则。最初训练时，用孩子喜欢的食物吸引他。当他不配合时就立刻将食物拿走，让孩子明白，要想吃，就要坐到固定的位子上，后面逐步增加食物的量和坐的时间。要喜于言表地表扬孩子每一次的配合。在孩子坐着吃饭后，即使是一小口，还是在辅助下完成的，也要惊叹地说：“你真棒”、“你太能干了”。

如厕训练

引导孩子表达便意，步骤介绍+示范+手把手指导。当孩子有便意的时候，家长示范如何上厕所。刚开始，家长可以帮助孩子擦屁股，慢慢的，孩子适应了上厕所的步骤，可以让孩子练习自己擦屁股。如厕后，需要清洁小手，养成便后洗手的好习惯。温馨提示：尽量给孩子容易穿脱的衣服和裤子，避免连体裤，带纽扣的裤子。

有的幼儿园用的是蹲坑，这里有个小游戏可以帮助孩子训练呢。在平地上摆两块砖，间隔一定距离，和孩子比赛蹲下、起来的动作，接着逐渐加宽两块砖中间的距离。最后训练孩子双脚踩在砖头上站立、脱下裤子下蹲、站起来拉上裤子等一系列动作，反复练习，直至熟练。

3、玩扮家家，提前探索幼儿园生活

每年9月初，幼儿园门口总要上演一出出“悲情大戏”：孩子哭得撕心裂肺，妈妈也跟着掩面流泪。“不打无准备之仗”，家长可以提前制造与孩子分离的机会，比如让他独自在小朋友家做客，也可以把孩子交给同事，告诉孩子过会儿来接他。

家长可以在家中和孩子一起模拟上课。妈妈当老师，孩子和爸爸当小朋友，也可以让孩子当老师，让孩子产生自豪感。模拟上幼儿园后的日常生活。比如跟唱歌、阅读故事、户外活动、游戏。吃点心……帮助孩子逐步适应新的生活环境。

4、训练基本的社交技能

上幼儿园对于孩子来说，是一件大事，他单枪匹马走进有着老师和同学的生活。陌生的环境、不了解的规则、不熟悉的伙伴，一向集万千宠爱于一身的小宝贝不再受到特殊照顾，遇到问题他要独自去解决，如何帮助孩子与小朋友们和睦相处呢？

在幼儿园阶段，社交技能主要包括：和他人分享，轮流，和同龄人玩耍。家长可以提前给孩子进行练习，例如选择一个适合轮流玩的玩具，让孩子搭一块，自己搭一块，建立“一起分享，轮流玩”的概念。如果他很着急，可以跟他一起数数字或者唱首歌来延长等待的时间。

鼓励孩子跟小伙伴交往，我一直觉得“让孩子教育孩子”是最快的成长方式，他们相互教会怎样生活、怎样相处、怎样玩耍。如果孩子的小伙伴来家里玩时，可以让孩子当小主人，“你想给什么零食他们”，“你想让他们玩什么玩具”，让孩子自己选择。

不管准备得多么充分，眼泪和愤怒还是会出现，请多一份耐心。父母应该做的，不是像个高高在上的法官对孩子的行为指指点点，而是蹲下身来，等他们慢慢长大。