跆拳道等级考试之红黑带

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　　红 黑 带

　　1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼

　　2 品 式 太极一至七章(任意抽查其一)，太极八章

　　3 自 卫 术 任意选择两个动作

　　4 腿 法

　　A旋风踢接后踢(左右各2次) (请用两个脚靶)

　　B三飞踢接后摆腿(左右各2次)

　　C 横踢接双飞接后踢(左右各2次)

　　D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢(左右各2次)

　　5 体 能

　　A俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)

　　B左右腿蹲起腾空交替前踢(男10次,女5次,儿童4次)

　　6 裁判员规则 实战裁判并且由考官提问

　　7 实 战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具

　　8 整理道服，行礼，退场