MM们甜食照样可以让我们吃出好皮肤

　　据说有80%的女生都喜欢吃零食，而且喜欢吃甜点，但是我们一定要控制饮量，不然我们身材可就要变形了，所以我们一定要控制住，可不能贪吃了~~还有我们在选择吃些甜品的时候，可以选择一些富有一定护肤营养的甜点，不仅仅好吃，而且还可以让我们的肌肤变得更加的白嫩，细滑。

　　一、紫薯酥皮蛋挞

　　我们在平时最好还是多吃些紫薯为好，因为紫薯中含有一定的营养成分，含有一定的蛋白质可以及时的为我们人体提供所需蛋白质，而且鸡蛋也是富有一定的营养成分的，如果我们经常使用紫薯酥皮蛋挞的话，会让我们的肌肤得到更好的紧致弹性，而且可以达到非常好的美容效果了，大家还是可以经常吃的，非常不错，而且非常的好吃。

　　二、红枣银耳汤

　　我们都知道红枣银耳汤是非常养生的，而且我们经常喝红枣银耳汤可以去除我们脸部的皱纹，滋润我们的肌肤，现在很多女生都感觉很麻烦，懒得去做，其实很简单的，我们只需要把红枣和银耳洗干净，然后放在砂锅中煲汤，当然我们可以放入冰糖，也可以不放人根据个人的口味来决定，很简单我们只要长期喝对我们的皮肤有非常好的益处，建议MM们还是要长期喝的。

　　芒果椰汁糯米饭

　　三、 糯米富有一定的营养成分，我们这里可以把(糯米、芒果、椰汁)用来做成芒果椰汁糯米饭，香味可口非常好吃，我们只需要先把糯米给蒸熟了然后再倒入椰汁或者白糖再一起蒸15分钟左右，等蒸好了再把切好的芒果给淋上去即可，非常的好吃的，大家可以试试看看哦，长时间吃芒果椰汁糯米饭可以让我们的肌肤变得非常的光滑，改善粗糙皮肤，而且可以很好的补充蛋白质。

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