跆拳道腿法—双飞踢

　　当前，面对如此大的工作学习压力，我们在工作学习之余可以耍下武术，不仅可以舒筋活络，通和血脉，解乏去困，更可以从精神上降压解虑。

　　今天，郑州跆拳道培训学校为我们大家带来的这一篇跆拳道腿法双飞踢的文章，希望对大家学习武术有帮助。

　　(一)动作规格：两人从闭势实战姿势开始，攻方先用右横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高;左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方胸部或腹部;左右脚交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速前落，成左势实战姿势。

　　(二)动作要领：

　　1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。

　　2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。

　　3、两腿在空中交换，右脚先落地。

　　(三)易犯错误及纠正：

　　1、右横踢和左脚起跳时机掌握不好，或早或晚;应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的动作，熟练后再起左腿横踢。

　　2、右横踢和左横踢之间间隔过长;可利用原地右横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度。

　　(四)进攻部位：肋部、胸部、腹部、头部。

　　(五)分解动作教学：

　　1、攻方起右腿向前横踢攻击目标。

　　2、左脚同时地起跳，在空中顺势交换两腿。