儿童消化不良的饮食保健

　　1.脱脂奶

　　做法：

　　(1)首先将新鲜的牛奶倒入锅中，煮开后倒出来放凉;

　　(2)等到牛奶表面出现一层奶皮后，用小勺子刮掉奶皮;

　　(3)把牛奶再次倒入锅中煮开，重复上述步骤;

　　(4)去除一次奶皮就是半脱脂奶，去除三次奶皮就是全脱脂奶了。

　　功效：对孩子出现的脂肪消化不良很有好处。

　　2.酸牛奶

　　做法：

　　(1)先将新鲜的牛奶倒入锅中，然后倒出来放凉;

　　(2)等到牛奶冷却后，每100毫升牛奶中加入3到5毫升的浓度为10%的乳酸，或者用6毫升新鲜的橘子汁或者2毫升柠檬汁来代替乳酸。用醋也是可以的，使用量为4到6毫升。

　　(3)一边把液体滴入牛奶中一边搅拌，等到牛奶出现大小均匀的颗粒时，就形成酸牛奶了。

　　功效：酸牛奶不仅可以让孩子的消化功能变得更好，而且还可以产生更多的消化酶，还能杀死孩子体内的细菌。如果孩子经常消化不良，可以适当喝一些酸牛奶。

　　3.焦米汤

　　做法：

　　(1)先准备好米粉或者是将米糕借助工具磨成细粉状;

　　(2)再把食材倒入锅中翻炒，等到金黄的颜色出现后，加入适量的糖和水一起煮。煮成稀糊状就可以吃了。

　　功效：米粉加上水，再在锅中煮一会儿会变成糊糊了，孩子吃米糊会比较容易消化，而且炒过的米有些炭化了，可以帮助孩子止住腹泻。

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