高三复习过程中考生要学会劳逸结合

　　课间主动休息

　　课间10分钟是让学生解除疲劳紧张，放松心情的重要时间，具有承上启下的作用。大脑是人体的“司令部”，在它的指挥下，我们的一切活动都变得有条不紊。由于大脑皮层具有自我保护的能力，当某一项工作做久了，兴奋性就会减低，如果再持续进行这类工作，那么这些外界的刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至会引起抑制。要使大脑的功能一直保持旺盛的状态，就要让大脑的兴奋区和抑制区经常轮换。因此，课间10分钟学生应该走出教室，呼吸些新鲜空气，活动一下筋骨，而不应该仍在教室内做功课。

　　积极锻炼身体

　　身体是“学习的本钱”，没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，我们要督促学生劳逸结合，不要死读书而忽视了锻炼身体。

　　体育锻炼至少有以下好处：

　　1、有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强人体的适应能力;

　　2、能够调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力;

　　3、使身心舒展,有助于改善睡眠质量，以及消除读书带来的压力;

　　4、可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心。

　　文理交替学习

　　在读书求知时，为了充分利用时间，可交叉阅读内容差别较大的不同书籍。在学习内容的安排上要注意各门学科交替进行，特别是文理交替，学生不妨学完语文做物理，读完政治写数学。学习时多用交叉学习的方法，科学运筹时间，情绪饱满地投入学习，以取得学习的更大效益。

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