早上洗澡有什么好处

　　早上洗个澡(水温适度调低)有5个好处。

　　1.看起来更漂亮。早上洗澡不仅能让人精神焕发，头发更光泽、自然、强韧，还能帮助身体燃烧额外的热量，加速新陈代谢。

　　2.皮肤更有光泽。无论肤质如何，早上洗澡能让肌肤“喝饱水”，皮肤看起来更好、更润泽。

　　3.心情更愉悦。很多人早上醒来总是昏昏沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，那不妨洗个澡吧。它能改善情绪，给人注入能量，对抗压力和焦虑，保持愉悦。

　　4.增强免疫功能。早上洗澡能改善循环系统功能，促进血液循环，提升免疫力。

　　5.一整天都精神。早上洗澡能让人重新焕发生机，开启大脑，完成工作更有效率。

　　咖啡因是一种精神兴奋剂，稍凉些的洗澡水也有同样的作用。

　　早起洗个澡能完全“冲”走睡意，让你精力充沛。

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