中医的按摩胜过保健品

　　自古以来，按摩都是一种比较特色的中医保健、治病方法。

　　有时候，为了缓解气候给我们带来的不适感，大家就可以尝试一些中医按摩方法。

　　那么，下面郑州按摩师培训学校就为大家详述中医按摩的方法，一起来学习一下吧。

　　(1)两手中指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。

　　(2)手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦，搓至发热。

　　(3)用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，并将津液咽下。

　　(4)手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。

　　(5)用单手或双手重叠放在腹部，再按摩脐部、小腹部，最后反复按摩整个腹部。

　　(6)双手掌小鱼际分别放在腰部两侧，然后上下摩擦，擦至局部发热为止。

　　(7)用拇指着力，按揉两侧足三里穴(外膝下三寸，胫骨外开一横指处)各100次，以有酸胀感为佳。

　　(8)用手掌小鱼际着力，摩擦脚掌心，两脚交替进行，以发热为度。

　　(9)拍打屁股。取站立位，用手掌或握拳或用拍子拍打两侧臀部，左右臀部各拍打50~100下。再然后，以两手的掌背或用拍子拍打骶部、尾骨两侧约2分钟。拍打时应先轻后重，先慢后快，刚柔相济，快慢适中，不要用力过猛。女性月经期要慎用，孕期禁用。

　　(10)拍手心窝。每天双手相互拍击100~200次，或用拍子相互拍击100~200次，使两侧手心窝都能拍到。

　　以上内容，就是中医按摩除秋燥的方法。大家可以把这些方法运用到生活当中，如果大家把上述的这些动作做到位了，相信很快就会体会到“按摩清补”的作用的。