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美容也要顺应四时,防寒避暑

机构:惠州新时代美容美发 时间:2016-01-29 11:04:17 点击:779

  四时美容的最基本原则是“春夏养阳,秋冬养阴”。春夏阳气升,自然界万物处于生长阶段,人体也必须调养人身之阳;秋冬阳气降,自然界万物处于收藏阶段,人体也必须调养人身之阴。从人体自身阴阳变化规律来看,春夏之时阳气升,人体阳气也随之盛于表而虚于里,当应时而充养体内阳气,培扶其根本;秋冬之时万物敛藏,人体阴气也随之盛于外而虚于内,故善养生者当应时而调养阴精,使阴精充盛而濡养五脏于内。此外,春夏养阳,能预防秋冬之寒病:秋冬养阴,能预防春夏之火热证。

  夏季天暑下迫、地湿蒸腾,自然界中阳气最盛,阴气相对不足。根据中医的五行学说,夏属心,夏季心火易旺,心气、心阴易不足,所以,夏季养生重养“心”。

  夏日要积极进行自我调节,睡觉不宜太晚,须早起,保持精神焕发的状态,使机体的阳气调和宣达,中午应适当午睡。衣着应少,宜穿散热、透汗、舒适、凉爽的服装。居室宜通风、宽敞。避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。避免长时间曝晒,积极采取防晒措施,多喝水。切勿心情烦躁,乱发脾气,要精神饱满,形体健美。

  冬季天地之气渐渐收敛,自然界阳气藏于下,而阴气弥漫于天地之间。气温骤降,天气寒冷,万物都处于潜藏的状态,人也要相应减少活动。所以,冬季养生以“藏”为要。

  冬季美容要适应气候的变化,不要轻易扰动阳气,要使精、气、神都深藏于内,避寒取暖,养肾保精。

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