3招有效安抚更年期女性

　　众所周知，许多女人到了五六十岁时，情绪会变得和以前不同。有的会突然变得暴躁、易怒等等，有时可能会蛮不讲理，其实只因为她们正处于更年期，面对更年期中的女性，我们应该怎么做才能平服他们的情绪呢?

　　(一)神经、精神障碍症状

　　能力和精力减退、注意力不集中、易激动、情绪波动较大、紧张、抑郁、焦虑、自我封闭、固执、有内心受挫感或自责自罪感，同时伴有失眠、头痛、头晕、乏力等躯体症状。

　　(二)原因及影响因素

　　更年期是一个内分泌改变的转折期，因雌激素下降而引起的神经内分泌系统的紊乱。所以更年期最明显的症状，是潮热、头晕、出汗和心慌，这是血管舒张和收缩失调的一系列表现。

　　其次是植物神经系统功能失调症状，如疲乏、注意力不集中、抑郁、紧张情绪不稳、易激动、失眠、多疑、健忘等。除与自身的生理机能改变有关外，与社会、家庭、心理等方面关系也十分密切。如工作生活压力、经济收入、住房、晋升、子女就业和亲人病故等。

　　(三)应对措施

　　1、理解

　　患者及家人都要知道，女性更年期生理及心理问题是常见问题，不必担忧也不必大惊小怪，经过一段时间的调整，会有所好转;

　　2、　用药

　　如果就医治疗，医生会推荐一些雌激素类药物，或者神经营养类药物，以缓解生理症状。

　　3、关爱

　　如果患者出现情绪过激的现象，不要厌弃或者置之不理，需要关爱，要及时开导，不要让问题不断地积压、升级;

　　4、 陪伴

　　有可能的话，尽量陪伴患者，不要让患者独处，即使退休无事，也要设法安排一些社会活动，避免独处时“胡思乱想”;