让皮肤美白加速

　　赶快用这些法宝来护理你的肌肤吧!

　　一：牛奶

　　不得不说，牛奶的确是美容的好东西，因为里面含有了丰富的矿物质和营养物，每晚临睡前喝一杯牛奶，不仅仅可以有助于睡眠，这样可以美容哦，而且还可以拿牛奶来做面膜，这也是个非常不错的主意，小编推荐给你的牛奶面膜非常简单，只需要往里面加入珍珠粉和维生素E,把他们调和到一起做成面膜就可以了，是不是很方便实惠呢，而且效果也非常的好哦。

　　二：豆制品要多吃

　　豆制品中都还有天然的植物激素，比如豆腐、豆浆等，中年妇女多吃豆制品，不仅可以调节体内的雌激素，还可以延迟绝经期呢。当然，我们的美眉不需要担心这个，我们讲的是美白，像平常我们可以经常的豆腐，喝豆浆，都可以美白，如果实在觉得不想吃，那么我们可以用豆腐做成不同的美味佳肴，弄成自己喜欢的口味，都可以，想象一下，你希望你的肌肤像豆腐一样水灵灵，白嫩嫩吗?那你一定知道该怎么做了吧，嘿嘿。

　　三：多吃番茄

　　番茄绝对是美白的好东西，它里面含有大量的维生素C，它里面含有的营养物质不仅可以有效的祛斑，同时还可以达到很好的美白效果，如果你想让肌肤美白，那真的不得不要多吃番茄哦，因为对于美白，它真的是种很棒很棒的食物，有些美眉不喜欢番茄的味道，就会拿补充能量的维生素c来代替，所以，喜欢吃番茄的美眉，更不要错过哦,小编提醒大家，番茄呢还是生着吃营养价值最高，我们只需要洗干净，像水果一样啃下去就好，每天吃一点，我相信，不久肌肤就会越来越白的哦。

　　四：每天一片复合维生素片

　　复合维生素片一定是懒美眉的首选，许多种的维生素混合在一起，只需要一天一片，就把各种营养素吞进肚子，这样的方法不费事，非常的简单，但是简单的同时营养就补充完全了，是不是很方便，是的，还有比这个更懒的办法吗?哈哈，小编还要说的是，办法虽然懒，但是功效却不一般。复合维生素片还可以促进肠胃蠕动，可以很棒的让我们便便，把身体里的毒素排干净了，皮肤自然就白白的啦。

　　五：大米

　　美眉们平常一定都吃米吧?吃米之前你得洗吧，洗完之后的大米水，千万别丢，因为它也是可以美容的哦，不要小看这洗米水，它可是包含了大米里的营养成分，我们只需要每天洗完米后用洗米水洗脸，就可以达到美白的效果，当然，第一遍和第二遍的洗米水，里面的营养物质是最多的，所以美眉们，以后洗完米后可以顺便的洗个脸哦!

　　六：银耳

　　燕窝相信大家都听说过吧，银耳可是被大家称为穷人的燕窝呢，可想而知，银耳的功效有多大了吧，那么，我们应该怎样用银耳发挥美白的作用呢，小编推荐大家，可以用银耳做面膜，也可以熬银耳糖水，这些办法都是非常好的，用银耳做的糖水可是很美味的哦，当然，最重要的是它可以美白。

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