准妈妈练习瑜伽的好处

　　1、呼吸顺畅，身心放松

　　2、改善血液循补，缓解身体不适

　　3、控制腹部肌肉力量，缩短产程

　　4、建立自信，让心态平和

　　5、提高注意力，减少焦虑

　　6、增强身体的平衡感

　　7、呼吸顺畅，改善气短和压抑

　　8、改善睡眠，消除失眠

　　9、灵活敏锐，健康成长

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