少儿素质训练的发展特点

　　1、最大力量，也即“绝对力量”，所谓“绝对力量”是指人体或人体某部分所能克服最大阻力的能力;

　　2、相对力量，是指运动员最大力量与体重之比(相对力量=最大力量/体重)，可以发现如果最大力量不变，相对力量和体重成反比关系;

　　3、速度力量，所谓速度力量也就是我们平时所说的“爆发力”，速度力量的本质就是在特定的负荷条件下所表现出来的最大动作速度，因此，“速度力量”的训练实质是“动作速度”的训练;

　　4、力量耐力，是指运动员克服阻力的情况下能坚持的时间或重复的次数的能力;

　　5、静力力量，是指人体肌肉对抗固定阻力时所表现出来的力量，称为静力力量。

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