山西太原封闭考研培训班靠谱推荐

　　摘要：面试作为考研复试的重要环节，不少考生因为要和导师进行面对面的交流出现紧张、焦虑，这些不良反应让本来准备很久的复试出现意外。楼主刚刚面试归来，结果未知但希望可以把自己面试环节的经验教训分享给大家，希望对你有所帮助。

　　首先，面试时大家需要在一间教室里等待，顺序有先有后，顺序比较后的同学内心会非常煎熬，我就是顺序比较后的。这时候看着越来越空的教室，内心一定要忽略，让自己内心稍微平静一点。

　　接着，等轮上你了，一定要注意从论坛里学到的那些礼仪，进去要说老师好，鞠躬，然后努力保持镇定，太紧张真的有点尴尬。

　　无论是英语口语还是面试回答问题时，一定要张大嘴说，至少得保持口齿清晰，发音饱满，要和老师有目光交流，对于会看着你的老师你一定要好好抓住，他就是你的中心！和我英语对话的那个男生，声音挺沉闷的，加上对话时他全程盯着天花板，每个问题又回答太久，所以导致老师有点不耐烦，所以我们一定要把握时间，口齿清晰，这是最关键的！！！

　　回答问题时，一定要有逻辑，先想好从哪几个方面再回答。我们回答问题时题目在桌子上，拿起来给3分钟然后口头回答，那三分钟不光是读题，一定要总结好从哪几个方面答。

　　整个过程中，紧张是必然的，楼主全程都很紧张，尤其是楼主也挺倒霉的，英语和专业课面试都挺排后的，哎！但是无论心里如何嘀咕，也要压制住，想想大家都跟你一样，怕啥啊！死就死一回！心横一点，也就过去了，无非就是一下午的事嘛！

　　我面试情况主要是这样，祝还没复试的童鞋也能早日脱离苦海。

　　摘要：考研复试中，面试环节让很多小伙伴感觉到强大的压力。其实，调节好自我情绪、充满信心是备战的一大关键。下面就让告诉大家一些面试心理调节小技巧吧！

　　一、"一高一低"法

　　"高"是指高度自信，暗示别人能做成的事情我也能一定能行；"低"是指放低目标，把"我一定要考上"调整为"我不一定能考上"。要注意"高与低"的平衡点，不要太过于自信，以至于自大；也不能把自己摆的太低，变成妄自菲薄。

　　二、脱敏练习法

　　脱敏法就是假设出面试时候的场景，然后带入。比如，你可以想象你是如何进入考场，想象自己与主考官的位置；如何与主考官打招呼；可能会被问到的问题，自己是怎样愉快地、满怀信心地回答；遇到没有准备的问题时应该如何应对；尝试以考官的角度来思考现场情况；通过一遍一遍想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏的目的。

　　三、镜子技巧法

　　每天抽出20分钟左右的时间，站到镜子前面，然后进行一次模拟的面试。可以事先准备一个稿子，把考官可能问到你的问题大声地回答出来，重点关注自己的行为举止，肢体语言等等。很快你就会发现自己在表达和面试礼仪上有很多缺点的。

　　四、入静训练法

　　找一个安静、没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想象变松变软……每天至少一次，通过经常练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。

　　五、人际交往技巧法

　　搜集一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往经验，来提高自己的交际能力，从而产生潜移默化的效果。提升口才，最关键还是要敢说，克服自己"欲说不能"的恐惧症。

　　六、道具缓解法

　　比如在面试的时候口袋里放一个自己认为的吉祥物，它能给考生带来一定的心理安慰；也可以拿出一张纸，在上面画一张笑脸，或写下几句对自己最有鼓励的话，来振奋自己的心情；还可以带上诸如握力器或者网球之类顺手的小玩意（当然，不要带入考场内），感到紧张的时候用力抓握。不要太在意自己的身体反应，当你不去管自己的紧张反应后，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

　　七、调节饮食法

　　有些食物可以有效地抑制紧张。比如面包、饼干、米饼等，而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物则相反。所以像甜品、软性饮料等，还有含盐多的食物，比如腌制小吃、土豆片，在面试前都应该尽量少吃。同时，面试前适度饮水也有助于缓解紧张心理。

　　总而言之，缓解紧张无非是两种方法，一是熟悉即将要做的事，熟悉了自然就不紧张了。二是将注意力短暂的转移出去。希望大家都能战胜焦虑，轻松面试！