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苏州高新区启航考研培训学校正规可靠吗-靠谱推荐

机构:启航考研 时间:2020-06-03 10:05:05 点击:425

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面对考试,你还在焦虑吗

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出分前紧张到睡不着,出分焦虑症怎么破?

  摘要:离出分的时间越来越近了,相信大部分同学都免不了紧张焦虑,虽然适度的紧张有助于复试,但考研确实是人生道路上的一件大事,很多同学也出现了过于焦虑影响复习甚至正常生活的情况,今天就来看看这些小伙伴的情况,顺便给他们支支招。

  ?遭遇焦虑:

  @岛马:

  害怕出分,又想赶快了结。2.21究竟我会怎么样?我很怕面对。题都没有写完的我,真的没有信心。你们呢?现在都好吗?

  @袁瑞雪:

  一想到要出分就感觉心跳到嗓子眼了,很焦虑很忐忑,很崩溃

  ?如何缓解:

  首先,想要解决问题,最重要的是找到问题根源,为什么焦虑?这一问题一般有两个原因,一是信心不足,二是心理压力。

  随着出分时间的一天天临近,自己考的到底怎么样,能不能过国家线,能不能进入复试,这些问题缠绕心头,自己心里没底,造成信心不足,惶惶不安,进而心理压力变大,压力变大,就更容易焦虑。所以要想缓解焦虑,最重要视增强信心、稳定心态,减轻心理压力。

  记住一句话,做好最坏的打算,才能期待最好的事情发生。现在考研初试已经过去,无论你想再多,时间都不会重来,高兴是一天,悲伤也是一天,与其终日惶惶不安,担心不已,浪费时间,还不如坚定信念,争分多秒,抓紧准备复试。毕竟结果还没出来,只要自己全力以赴,就不会后悔,大不了从头再来。

  其次,想想自己当初考研的原因。信念不坚也会导致信心不足。考研复习之路漫长,有同学在中途放弃,有同学去找到了工作,未来有了出路,而我们仍在坚持,不知结果,难免感到迷茫,信念不坚,此时,问问自己的心,你为什么选择这条路?事到如今放弃,你会后悔吗?我想答案一定是会。记住,不忘初心,坚持到底,相信终会成功。

  最后,劳逸结合,张弛有度。不要一直沉湎于自己没发挥好的初试,人无完人,每个人的答题情况都不是完美的,所以趁着初试结束可以给自己喘口气的时间,出去走走看看,回来再精神饱满地投入到复试的准备中。

  ?四大方法:

  1、自我暗示法

  每天给自己一个积极的暗示:早上起来可以对着镜子微笑,说一激励自己的话,当学习上遇到困难时,可以通过美好的前景来鼓舞激励自己,告诉自己,黎明前虽然黑暗,虽然疲累,但是成功就在眼前,触手可及,所以要坚持、要加油。要相信上天不会辜负每一个努力的人。

  2、倾诉法

  当感到焦虑、难过时,可以约朋友聊天、倾诉、逛街,把心中的不快全都说出来,当然倾诉对象也可以是老师、父母。同时悉心听取他们的建议。

  3、音乐疗伤法

  音乐具有“随风潜入夜,润物细无声”的功能。有了音乐的调节,就会使人感到轻松,减少寂寞感、枯燥感。学习累了可以听一会儿舒缓悠扬的音乐,渐渐地你会忘记疲惫,享受音乐的魅力和乐趣。

  4、注意力转移法

  当疲惫了,枯燥了,烦闷了……可以暂时放下手中的复习任务,找点其它事情做做,暂时转移注意力,稍作调节。可以打扫自己的书桌、房间,可以去户外呼吸新鲜空气,可以去散步打球,等等。当你做完这些事情后再去学习,就不会那么厌倦和烦闷。

  初试已经过去了,再去纠结发挥的好或不好都没有意义,我们要做的是向前看,结果早晚会出来,不管这个结果是好是坏都不是我们的终点,要相信一切都是最好的安排,我们要好好的把握当下。

  不知道正在看文章的你想到出分是紧张还是期待?或者有什么好的缓解焦虑的好方法吗?不要藏私,快来分享一下吧!

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寒假复试看书全攻略:看什么?怎么看?

  摘要:准备复试自然少不了看书,但究竟我们要看什么书,怎么看呢?来看看小编给大家整理的复试看书小攻略吧,从挑选书籍到怎么准备通通都有!

  ?挑书:各两三本,专业与非专业的

  在挑选书籍上,按照书籍内容分可以分为专业书、热点书和其他领域的书籍,其实专业书和热点书都是和专业相关的啦,但是专业书可能更偏向于经典著作,同时这时候也可以重新过一遍之前的初试专业书,避免一些基础问题掌握的不准确,除此之外,选择一些学术性的经典书籍,最好不要是大热门书,不然面试时“撞书”也不是太好。热点书最好也要看一些,显示你对于热点的关心程度,而且热点书都是学术前沿类,观点都很新颖,老师也会比较感兴趣。

  确定好了书籍内容,就可以根据导师推荐、专业课老师推荐、以及相关专业人士的重点推荐来挑书啦,而且一般面试的导师都有出过书,也可以找来看看,这样对复试笔试也有帮助。因为有时候复试内容是和导师研究内容息息相关的。

  ?复述:能流利说出主要内容或作者观点

  复试将会有一道经典的面试问题:你看过什么书?有时候面试老师会只是简单问问你阅读书的名字,有时候这本书刚好是老师感兴趣的领域,就会和你深入探讨。

  而且一般情况下老师还会让你简单介绍一下这本书或者复述书里的内容,这不仅能考察你的语言表达能力还有归纳总结能力,所以在看书时也要侧重一下这方面的内容。

  ?批判:针对作者的观点,提出自己的见解

  批判思维是做研究时一个必备的思维,我们一直以来的学习环境导致我们不是很重视这方面内容,大部分人在批判思维上都有点欠缺,看书时经常顺着作者的思维往下走而缺乏独立思考的能力,在被突然问到自己的观点时会一脸懵,所以在看书时可以有意识地去培养自己的批判能力,让自己多思考,甚至可以试着去质疑作者。

师资介绍