长春健康管理师指定报名机构

　　健康管理师考试共安排三个批次，时间分别是4月、7月和11月，计划报考的朋友可以提前准备了。小编为大家整理健康管理师《基础知识》第七章营养与食品安全核心考点，请参考：

　　核心考点5：微量营养素

　　第一节 营养学基础

　　维生素和矿物质因需求量较少，在膳食中所占比例小，称为微量营养素。(每日仅以mg/μg计算)

　　1、维生素

　　是维持身体健康的所必须的一类有机化合物。在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。体内不能合成或合成量不足，故虽然需要量少，但必须经常由食物供给。

　　①分类：

　　A 脂溶性维生素：维生素(ADEK)

　　可储存于肝脏中，缺乏症状较缓慢，过多可引起中毒。

　　B 水溶性维生素：维生素C B族维生素

　　不能大量储存，缺乏症状出现快，每天必须摄入足够的需要量，多摄入可通过尿液排出体外，一般对身体无毒性。

　　2、矿物质

　　人体内的元素除碳、氢、氧、氮以有机的形式存在外，其余的统称为矿物质。.矿物质：7+8

　　① 分类

　　A 常量元素(7种)：需每日摄入100mg以上硫、钠、氯、磷、钙、镁、钾

　　(留那绿林盖美家)

　　B 微量元素(8种)：含量小于体重0.01%锰、钴、铜、碘、铬、铁、锌、硒

　　(蒙古童点个贴心媳)

　　重要提醒：

　　鉴于健康管理师报名人员较多，每批次各个考点机位有限，想拿证的伙伴抓紧时间早点报名，有报名需求的考生，可以扫描添加助教宁老师微信号（youlu1910）咨询。

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　　1.消化系统由( )组成。

　　(A)消化管和消化腺 (B)食管、胃、小肠、大肠

　　(C)胃、肝、胆、胰、脾 (D)消化腺和胃

　　3药物代谢的主要器官是( )。

　　(A)肾脏 (B)肝脏 (C)肝脏和肾脏 (D)肝脏和肺脏

　　2.关于基础代谢，错误的是( )。

　　(A)男子基础代谢比女子高 (B)女子基础代谢比男子高

　　(C)基础代谢在20-30度环境中最稳定 (D)年龄越小，基础代谢率越高

　　4.神经反射的基本环节不包括( )。

　　(A)感受器和效应器 (B)传入神经和传出神经

　　(C)神经中枢 (D)大脑皮层

　　5.药物的不良反应不包括( )。

　　(A)副作用和过敏反应 (B)药物治疗后的继发反应

　　(C)药物剂量过大引起中毒 (D)药物的相互作用

　　7.( )不是疾病的基本特征。

　　(A)疾病是有原因的 (B)疾病是机体局部的反应

　　(C)疾病是一个有规律的发展过程 (D)疾病是完整的机体反应

　　8.合理用药的原则不包括( )。

　　(A)明确诊断，针对适应症选药 (B)根据药理学特点选药

　　(C)根据经济承受力选药 (D)及时完善用药方案

　　9.以下关于老年人运动叙述正确的是( )。

　　(A)老年人身体虚弱，要尽量减少活动

　　(B)老年人劳累了一辈子应该多休息

　　(C)应积极开展体育竞赛运动，激活机体活力

　　(D)应根据自身身体状况，科学适度运动

　　10.中医治疗疾病主要是( )中医学。

　　(A)辩证论治 (B)辨病论治 (C)辨症论治 (D)辩征论治

　　参考答案：

　　1-5 ABBDC 6-10 DBCDA