不节食也不会胖 法国女人高IQ减肥法

　　COSMO加映场：法国女人慢食小撇步

　　1、用轻柔音乐配餐更能帮助缓慢进食。

　　2、进餐时，在吃每一口食物中间最好都留有一点时间，方便把食物咀嚼完毕。

　　3、在任何地方吃饭，试着把实际想吃的份量缩小，避免受不住诱惑而进食过量。

　　4、每餐中确保摄入适量的脂肪。

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