随州心理咨询师培训哪家好

老张是个“老好人”,谁家有什么急事,他总能热心相助,从不说“不”。可最近却为一事犯难:乡下亲属进城经商缺钱,老张帮他到银行贷了款。但这个亲属生意没做好,银行贷款无法及时还上。他白日去找亲属讨钱没讨着,晚上回来还得遭老伴诉苦。

强强是个德才兼备的三好生,鹤立鸡群的感觉既让他感到荣耀,又使他感到孤立。一次,班上一个同学主动同他拉关系,说是让他见识见识。先是带他到网吧,下饭馆,后来还到浴城接受了一次异性按摩。虽然他开始非常不情愿,但碍于情面仍是接受了。一而再,再而三,一个三好生就这样变成了吃喝玩乐的混世魔王。

碍于情面,不会说“不”,让老张处于无限的尴尬,强强则走上了歧途。但世上仍有许多人,在关键时刻拉不下情面,不知道或者不会说一声“不”,这乃是人际交往中的一种误区。

“是”和“不”是标明肯定和否定的两种观点。古希腊哲学家华达哥拉斯说过:说最短、最老字一“好”或“不”,都需要做最慎重的考虑。当你经过仔细考虑,以为此事不当时,无妨大大方方地说声“不”。否则会使自己堕入被动局面,于人于己都是晦气的。

心理学家以为,不会说“不”,这是人际交往中心理软弱的体现。这些人在回绝他人方面存在心理障碍。他们忧虑回绝了朋友会损伤对方,失掉友谊。所以,总是冤枉自己,成全他人。这对他们的心理施加了不必要的压力,严重者还可演变成精神疾病。

那么,该如何回绝朋友而又不影响友谊呢?

首先是调整心态。很多人不好意思回绝他人,和自身的性格和心态有关。他们以为这次回绝了朋友,下次自己有事就不好向朋友开口了。一起,他们过火在意他人对自已的评价,总想给朋友留下好的印象。实际上,真实的友谊不会因为你的一次回绝就破裂。所以要调整好自己的心态,该回绝就回绝。要知道,真实的朋友是彼此坦白的,决不会强人所难。所以,这种忧虑和顾虑是多余的。

回绝朋友也要讲艺术。要告知对方你的理由,真挚、清晰地把你的难处和苦衷告知朋友。回绝时要爽性明了,不要磨磨蹭蹭,犹豫不决,更不要模棱两可,拐弯抹角。不要使用让对方还抱一线希望的词语,如“让我试试”、“我再想想办法”等。否则,对方会误以为你已容许了,反而误事。简而言之,回绝要果断、清晰,避免不必要的误解。还要注意说话的口气一定要含蓄、巧妙。

学会回绝可以削减许多心理上的压力,在人际交往中争取到主动权。这既能让你享受到友谊的温暖,又不会在大是大非的问题上失掉立场。

咱们把最好的笑脸展现给外人,却把厌烦的表情留给家人;

咱们用宽恕大度来对待他人的过错,却对家人百般挑剔;

咱们不厌其烦回答他人一些简略的问题,却对家人的一句关怀的问询表现得极不耐烦;

咱们在外面谈笑风生,却在关门的那一瞬间换上一张冷酷无趣的脸……

"这么晚了才回家,去哪儿了?"

"烦不烦啊,我都这么大了!"

……

"我煮好饭了,你回来吃饭吗?"

"最近都很忙不是说过吗?今晚要应酬,不回来吃。"

……

"在外面工作是不是很累啊?为什么又加班啦?"

"我回来就已经够累了!别老是问东问西好不好!"

这些对话,你是否觉得似曾相识?

别总把微笑留给他人,把坏脾气留给家人!

累了,烦了,伤了,痛了……

回到家里,能够听几首舒缓的音乐,默坐冥思;

也能够饮一杯幽香的清茶,和家人分管你的苦恼。

温馨、精约、浪漫,这就是家的滋味。

你的家人

成全你的梦想,见证你的成长;

收纳你的烦恼,容纳你的暴躁。

有时应该推掉不必要的应酬,一家子在家吃个团圆饭。

在家里,你能够不必掩饰,不必假装;

不需要忧虑你这话不适合说,这事不适合做;

没有人会去打扰归于你的那份安静。