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无论你做什么失败后，不要害怕面对突如其来的变化，也不要害怕面对坏情绪。你应该做的是控制自己的情绪，永远不要有冲动的情绪。以下是内容是失败时怎样调整自己的心态，欢迎关注哦。

1、控制你的情绪

无论你做什么失败后，不要害怕面对突如其来的变化，也不要害怕面对坏情绪。你应该做的是控制自己的情绪，永远不要有冲动的情绪。因为在这个时候，人的理智会下降，一旦冲动，可能会做出很多令自己后悔的事情。

2、把那些失败抛在脑后

每个人都说摔倒了就站起来，但是如果你觉得累了，最好在那里坐一会儿，让你自己休息一下，让你的身心放松。当你失败时，你会变得慌张，当你做出错误的判断时，后果会变得更加困难。

3、总结失败的原因

其实人的一生，也许是在一次次失败中熬出来的。失败之后，改变方向，也许会得到成功。即使你一时找不到成功的秘诀，但至少你不会一直走在失败的路上。所以，当你失败的时候，总结一下失败的原因会让你平静下来。

4、尝试新事物

人不可能永远走在一条路上，即使拥有非常幸福的工作和生活，也总会有突然的变化。所以说，人必须不断创新，不断尝试，摆脱失败，找到自己正确的道路。失败了，不要总是沮丧，换一种方式去做一件事，你就会摆脱失败。

5、赶走颓废

当人们失败的时候，可以暂时休息一下，但不能一直休息，这样可能永远走不出失败，成为一个终生无用的人。所以无论你做什么，即使是打扫你的房间，让自己忙碌起来，这样你就不会变得颓废。

6、降低你的目标，重新开始

如果你曾经一天赚1000美元，甚至100万美元，但现在你失败了，那么你必须降低你的目标，即使你每天赚50美元，你也应该去做。不要介意赚更少的钱，因为与你整天颓废相比，赚一分钱就是胜利。

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心理不健康危害人类的行为，生活，意识。严重者会引发抑郁症，甚至自杀心理。心理不健康导致的危害影响经常见诸于报端，越来越引起社会的广泛关注。下面是小编为您整理的关于心理极其不健康有危害吗，希望对你有所帮助。

心理极其不健康有危害吗

1、犯错误。由于心理不健康，会导致一个人犯很多错误，有的甚至是犯一些低级的错误。如：由于不善于控制情绪，有较严重的心理问题，而与同事打架，夫妻之间吵架，甚至动手打人，轻则犯错误，重则触犯刑法。

2、人生失败。很多人一辈子就碌碌无为，不仅事业不好，甚至婚姻也不好，其症结就是因为他们心理不健康。

由于患心理疾病，他们不得不辞去工作，到处求医，有的长期受心理问题困扰，无心工作、学习和生活，被心理问题折磨得不成人样。如一些恐怖症患者、强迫症患难、疑病症患者、性变态患者等等，这样的人，很多连工作也被心理疾病弄丢了，他们苦恼、悲观、甚至绝望。

3、人际关系糟糕。心理不健康者人际关系一般都非常糟糕。不但上司讨厌，同事也讨厌，回到家，爱人也讨厌。尤其是一些病态人格者，不但人际关系差，事业上也一事无成，有的甚至走上犯罪之路。

4、犯罪。心理不健康导致最严重的后果就是犯罪。如常见报端的连环杀手，这样的人心灵扭曲，仇恨社会，具有反社会人格和严重的病态心理。他们杀一个还不解气，一直杀下去，直至被公安机关抓获为止。

5、自杀。自杀常被人们说成文明病。自杀者绝大多数都是心理不健康的人。

如何保持心理健康和幽默的能力

幽默能使人发笑，能调节内分泌系统功能，使人体的体液循环、新陈代谢发生变化，能诱发神经系统的兴奋性，以致有益于防治疾病。

民谚云：“一个进城，胜过一打医生”，此话固然有其夸张的一面，但从养生保健的角度而言，这则是人们对幽默感有益于身心健康的高度评价和总结。

英国著名化学家法拉笫，晚年时经常头痛，曾四处求医，遍求良方，终是无济于事。后遇一位医生，详尽询问病史后，发现法拉第整日忙于研究、阅读，几无空闲，精神极度紧张，遂开了一张处方，上面写了这样一句话：“一个丑角进城，胜过一打医生”。聪明的法拉第从这句谚语中得到了启发，于是经常去剧院看喜剧。丑角的精彩表演和幽默独白，每每使法拉第笑得前仰后合。笑过之后，精神为之一振，全身极为轻松。不久，他的头痛病竟不治而愈了。

清代有一位八府巡按患精神抑郁症，久治不愈。后遇一名医，为其认真切脉后，一本正经地说：“尔乃月经不调也。”巡抚大人闻后捧腹大笑，正想斥责这个乌龙医生，竟不辨男女，骂声未出，忽觉胸膈郁积之气荡然无存，周身上下有一种说不出来的轻快。乃悟名医之言，实为治病良方，立即作揖致谢。此后，巡抚每忆及此语，总是情不自禁地笑出声来，病体也渐渐自愈。

现代心理学家认为，幽默能调节和保持心理健康，这是因为，幽默能使紧张的心理放松，释放被压抑的情绪，摆脱窘困场面，和缓气氛，减轻焦虑和忧愁，避免过强精神刺激和心理活动的干扰，从而起到心理保健作用。因此，经常保持幽默的心境，富有幽默感，是一种心理防御机制。人们常说：“笑一笑，十年少。”幽默能使人发笑，能调节内分泌系统功能，使人体的体液循环、新陈代谢发生变化，能诱发神经系统的兴奋性，以致有益于防治疾病。

心理不健康怎么办?

心理不健康有多种类型。可以看出你心里烦闷，很不快乐。你是朋友少了，还是心理有烦恼?我可以给你排解心中的不快，如果不是以下几种类型，你可以给我说明，我会给你分忧的。

如果你认为朋友少了，就可以外出自己去结交他们，可以通过朋友再认识更多的朋友。不过你得认清哪些是你应该结交之人，世界的着呢，人心隔肚皮。你要像孙悟空那样有一双火眼精睛认识你的朋友，你才能安心玩乐。

如果你有烦恼，要分清属于哪种类型的。来自家中的烦恼可能你与父母之间有代沟，你就需要与他们多沟通，相互理解了，烦恼也消失了;来自同事之间，朋友之间或者恋人之间的烦恼，就要你找出烦恼存在令你不快的原因。当你看清了，经过你的思考后，拿定注意再行事。同事也好，朋友也好，恋人也好，都以和睦相处为上。

你要学会释放自己不良的情绪。建议你经常约朋友到大自然去玩玩，在旅途中你会感觉心情舒畅。你仔细地看，碧绿的大海里，鱼儿在自由自在地遨游;你认真地听，蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地鸣唱，那就是自然界中的充满趣味的诗。……只要你到大自然去，就能看到高山上苍翠的大树那一片生机勃勃的绿叶，那就是你欢乐海洋中一个小小的音符。你在这么美的环境中就有话同别人交流了，你的烦闷也随之消失了。

你还可以同朋友一起听喜欢的音乐，出去跳舞，或者一起去书店看的书，或找到更多的朋友一起玩。

希望你看看心理学方面的书，及时调整好自己的心态，争取做一个最快乐的人。