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美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为:“人们患病的原因,心理因素占了很大比例。”

《养生大世界》刊文指出,世界卫生组织认为心理健康比躯体健康的意义更重要。现在将测定心理老化的15个问题列表如下,你也不妨来测测:

1.是否变得很健忘?

2.是否经常束手无策?

3.是否总把心思集中在以自己为中心的事情上?

4.是否喜欢谈起往事?

5.是否总是爱发牢骚?

6.是否对发生在眼前的事漠不关心?

7.是否对亲人产生疏离感,甚至想独自生活?

8.是否对接受新事物感到非常困难?

9.是否对与自己有关的事过于敏感?

10.是否不愿与人交往?

11.是否觉得自己已经跟不上时代?

12.是否常常很冲动?

13.是否常会莫名其妙地伤感?

14.是否觉得生活枯燥无味,没有意义?

15.是否渐渐喜好收集不实用的东西?

如果你的答案有7条以上是肯定的,那么你的心理就出现老化的危机了,要小心保护自己的心理了。

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无论在生活上仍是工作中,都不乏这种状况:对身边的某个人怎样看都不顺眼,逢人就说:“你看那谁谁谁,怎样那么厌烦啊!”长此以往,就会逐渐觉得身边越来越多人都不顺眼,看谁都有“毛病”,看谁都来气。

25岁的设计师孟雨是个非常“有个性”的姑娘,从小成绩好,在各方面都严厉鞭策和要求自己。结业后顺利地进入了一家设计院工作,成绩突出,但搭档联系总处不好。她说自己原本很尊重老搭档,但慢慢觉得那些人“也不过是资格老,水平底子不可,完全是混饭吃”。更严重的是,孟雨逐渐地开始看不上自己的领导,觉得他业务一塌糊涂,只会抢占下面人的功劳。

从心思学视点剖析,看他人不顺眼与自己的心里密不可分。

其一,他人的不顺眼之处,自己身上多半也有。看他人不顺眼背面的心思动因,便是自我厌弃,不喜爱自己内涵的某些倾向。比方,不喜爱自己的自私自利,就会重视他人自私自利的行为;自己很势利,喜爱使用他人,往往就会特别敏感,厌烦被人使用。人们经过否定他人身上这些“自己的缺点”,来重塑自我形象。

其二,他人的不顺眼之处,可能是自己短缺的。看到新来的搭档笑脸迎人,嘴上说着“瞧这个马屁精”,心里深处却是在批判自己不会来事。自己在某些方面不如他人,就会心生嫉妒,下意识地避开人家身上的优点,把注意力会集在“缺点”上,也就越看越不顺眼。

此外,童年有过被至亲的人厌弃、打骂、过度贬低等阅历的人,心里自卑,简单在潜意识里构成一种莫名的怨恨,投射到身边大部分人身上,仿佛人人都是自己的敌人。从小被娇惯或成绩一贯优异的人,假如失去宠爱、恭维,巨大的心思落差会引发嫉恨心和失落感,逐渐看谁都不顺眼。

人在愤怒的一瞬间,智商基本为零,伤人伤己。换个视点想,看他人不顺眼,其实是自己修养不行。改动这一现状很简单,便是认清自己的性情阴影。咱们有多不喜爱对方的某个方面,就有多厌烦自己心里的“缺陷”。只需你能认出它来,就已经踏上了生长之路。

首要,改动“衡量他人的尺子”。自己看“不顺眼的人”,其实也有很多好朋友。之所以看他不顺眼,是因为站在自己的视点,按自己的标准去看待、点评他人。衡量他人的尺子是咱们自己设定的,无妨脱节自我中心的方位,试着用大众标准去看待对方,往往能很快豁然。

其次,别用挑剔的眼光看人。“金无足赤,人无完人”,用欣赏的目光取代挑剔目光,或许更能看到他人身上值得称道的一面。

最终,学会宽恕和容纳他人,即便对方先不敬,言辞间伤害了自己,也要尽量克制、忍让。人人都会出错,只有不去计较他人的对与错,才干得到他人的敬重与谅解。生活中,许多非原则性的事无妨糊涂点、马虎点、健忘点。