上海长宁区专业的模特培训班
带你看看模特们冰箱里的食物有哪些
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一月已经结束，我们中的许多人至少会试图以健康的新生活开始2018年。但是，如果你发现自己缺乏灵感，或者脱离了旅行车，那么帮助就在眼前。
虽然每个人都有自己的健康生活，不管是严格的饮食制度还是完全避免限制性饮食，大多数人都同意每星期至少要有一两个素食日。
从“否定”到“作弊日”到避免“无脂”食品，这里是健身世界中一些最有影响力的人，为了今年的健康计划，看看他们冰箱里的食物。
Chessie King，健身教练和主持人
她的冰箱里有什么
虽然国王没有给自己贴上素食或纯素的标签，但她不吃肉。她说：鱼，豆腐，鹰嘴豆和蔬菜，确保我的食物丰富。
她最喜欢的是很容易做出的早餐，是在无麸质多种皮塔饼中含有烟熏三文鱼的牛油果。如果赶时间，她喜欢用香蕉，燕麦牛奶，花生酱，燕麦，可可粉，蛋白质粉和冰。
她的冰箱里总是有羽衣甘蓝用来制作羽衣甘蓝薯片，用橄榄油和盐把它们弄干，然后油炸。
她不相信低脂肪，高蛋白质或低碳水化合物膳食，也不相信饮料或瘦身茶。
她的2018年的一个建议
到处走，午餐时间和周末去散步，如果可以的话，步行上班。
健康博主和舞蹈家Steph Elswood
她的冰箱里有什么
埃尔斯伍德说：“我大多吃纯素，这意味着我不吃肉，蛋，牛奶或奶酪。我的冰箱里总是装满五颜六色的水果和蔬菜。” 这些包括西葫芦，生姜，鳄梨，黄瓜，西红柿，红薯，西兰花，菠菜，洋葱，草莓和蓝莓。
皮塔饼和鹰嘴豆泥，全麦面包上的花生酱，或大米和黑豆，还可以用椰子或杏仁牛奶来制作咖啡，麦片和冰沙。
她的2018年的一个建议
避免被有计划的健身吓倒，有这么多新手开始他们的锻炼之旅，预先计划好你的锻炼，放心地走，没有人会质疑你，他们都忙于专注于自己。
马特·洛，模特
他的冰箱里有什么
Law说：“通常情况下，我每星期吃一次像鲑鱼这样的油性鱼，其他的日子还会吃肉或白色的鱼。” “我试着每周至少有一个以植物为基础的日子，如黑豆或扁豆取代动物蛋白。
他不会大量购买，只需要几天就可以买到，这避免了浪费。他说：“我经常出差，所以这很适合我的日程安排，而且我所吃的食物也是新鲜的。” “时令蔬菜也是一个不错的选择，它们往往比较便宜，有时你可以拿起混合时令蔬菜的盒子。”
他的2018年的一个建议
他建议人们在周六或周日安排锻炼。他说：“在本周休息几天是比周末休息更好的主意。
私人教练和记者Deni Kirkova
她的冰箱里有什么
“作为素食主义者，我的饮食是100%植物为基础的，我尽量只吃生的食物像水果，大量的蔬菜，以及一些坚果，果汁弥补我的饮食。
“我把各种水果和蔬菜放在冰沙里，但大部分时间都是以香蕉和菠菜为基础。
Vicky Hadley，私人教练，博主和模特
她的冰箱里有什么
现在她遵循无麸质和无乳糖的饮食习惯，是一个非常灵活的饮食者。
“我吃豆类，坚果等蛋白质为主的植物性食物，以及鱼，蛋，还有稀少的肉类，特别喜欢红薯和南瓜，因为它的充盈不会引起一些谷物的膨胀。”
她的2018年新时代的一个建议
在外面吃饭的时候，只吃那些你喜欢吃的食物。
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全日制模特初级班
女生年龄25岁以下，男生年龄26岁以下;
服装模特：女生身高172cm-186cm，男生身高185cm-198cm;
平面模特：女生身高165cm-171cm，男生身高178cm-184cm;
身心健康、五端正、身材匀称、肢体协调能力强等模特基本条件 , 入学无学历要求。
形体塑造、时装表演、T台表现技巧、舞蹈基础、镜前表现基础、影视表演基础、平面实训拍摄、营养学与美体、形象设计、健身课、时尚礼仪、模特职业修养等课程。
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双休日模特培训班
服装模特：女 身高170cm以上（含170cm），男 身高182cm以上（含182cm）；
平面模特：女 身高160cm以上（含160cm），男 身高175cm以上（含175cm）；
身心健康、五端正、身材匀称、肢体协调能力强等模特基本条件 , 入学无学历要求。
形体训练矫正、时装表演基础、舞蹈基础、镜前表现、服饰搭配、形象设计、个人礼仪、就业面试、模特职业修养。
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全日制高级研修班
全日制初级班、 双休日培训班、 模特艺考培训班、 高级服装模特班、 高级影视模特班 毕业考核合格 ,并且自身实际条件符合高级平面模特班入学要求及高等院校服装表演专业在读或往届毕业生，高级研修班分平面模特方向、服装模特方向、影视模特方向三种班型。
平面模特形体塑造、平面模特展示基础、镜前表演技巧、神态训练、着装艺术与创意拍摄、拍摄展示技巧、动态展示训练、模特道具展示技巧、室内外摄影实训、化妆造型、服饰搭配、实践拍摄、个人形象管理等。
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职业T台模特
培训性质——提升学员综合的职业模特素质，为新丝路模特经纪输送优秀模特，为 “Miss World“世界小姐大赛、新丝路中国模特大赛、新丝路世界模特大赛等国际大赛输送优秀学员，并通过专业系统化的培训，激发学员的职业潜质，培养职业模特、时尚编导、秀导、模特经纪人等专业人才。
为保障教学质量，每班学员人数限制在8-12人之间。这样学员在上课时出现的问题，老师能够及时发现，并针对学员出现的问题进行辅导，从而少让学员走弯路
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暑假集训班
通过系统培训、使学员掌握职业模特所必须的T台展现能力和广告拍摄镜头前表现技巧、同时达到提升学生气质和表演综合素质的目的。
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模特高材生班
使学生通过专业课程的学习，具备较为系统的艺术类专业基础知识与相应的实际能力，**终达到学员安排就业分配。
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模特形体夏令营
暑期个人形体训练，矫正青少年含胸、驼背、O型腿，提升个人气质、仪容仪表。
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服装模特短期培训
模特从业短期培训，培养专职或兼职服装模特，提升个人气质、形体、仪表、形象及表现能力。
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平面模特短期培训
模特从业短期培训，培养专职或兼职平面模特，提升个人气质、镜头前表现能力。
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服装表演高考培训
高等院校服装表演专业高考考前培训（服装模特、平面模特），为全国高等院校服装表演专业招生会输送高考生。
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2021艺术高考培训（服装表演专业）
培养目标与就业方向：培养学生成为具备一定艺术审美修养，并掌握系统的服装设计、营销和管理学专业知识的复合型表演人才或高级管理人才。毕业后从事高级时装表演、广告拍摄，及服装设计师、时尚编辑、模特教师、奢侈品买手、时尚编导等时尚行业相关工作。
服装表演专业录取：① 考生经过系统的专业课培训后，参加每年12月份举办的《高等院校服装设计及表演专业招生会》及各高等院校的专业面试和考试，取得专业录取合格证；② 考生参加6月份全国高考，文化课成绩达到户籍所在地艺术类**低录取分数线后，国内院校依据考生的专业考试成绩由高到低录取。 -
模特职业培训招生计划
课程设置 T台表演基础、时装表演、镜头前表现、舞蹈基础、表演基础、化妆造型与美搭、营养学与美体、平面及视频拍摄、个人形象设计与自媒体推广、职业模特修养等课程。
国际**的职业教育理念与就业推广模式，亚洲时尚产业联合会在中国大陆地区目前**指定的AFIA资质认证培训机构，为学员提供广阔的国际时尚舞台发展空间。 -
艺术高考培训（空中乘务专业）
空中乘务专业高考录取①考生系统的专业课培训后，参加每年12月份《高等院校空中乘务专业招生会》及各高等院校的专业课面试和考试，取得专业录取合格证。②考生参加6月份全国高考，文化课成绩达到户籍所在地艺术类**低录取分数线后，各高等院校依据考生的专业考试成绩由高到低录取。
培养学生掌握民航空中服务操作与专业基础知识，具备从事国内、外航空公司的航空管理、空乘服务、地勤服务及民航商务工作技能的专业人才。学生毕业后可在国内外航空公司、航空货运公司、国内各主要空港及各大航空公司下属单位从事民航管理、空中乘务、候机服务、客贸代理、地面管理等工作。
