贵阳乌当区高中文化课辅导学校

　　目前距高考越来越近，正是考生心理压力较大的时期。面对功课中的诸多短板、家长的高度关注和寄予的过分期许，高考生、中考生的心理问题值得关注。此时，给孩子创造宽松的考前复习环境，是每个考生家长最想做到的，也是责无旁贷的。

　　临考前因复习效果不明显、测验成绩不理想等原因而精神抑郁甚至自杀的事屡见报端。这固然有孩子年龄小，独生子女被呵护多、受挫折少，对生命和社会问题认识不成熟的原因，也有家庭期望过高，孩子心理压力过大，又缺乏与父母沟通，心理压力得不到释放的原因。

　　家长要降低期望值，填报志愿莫要孩子“攀高枝”。对于面临高考、中考的孩子，家长在帮助挑选志愿时要结合孩子的实际学习能力和“一模”成绩，帮助孩子选择最适合最感兴趣的学校和专业，切莫要求孩子攀高，以减轻孩子的心理压力，使孩子能轻松上阵，正常发挥，取得应有的理想成绩。

　　家长要留心孩子的情绪变化，发现异常要及时疏导。考前是考生心理上敏感、脆弱的时期。许多考生出现焦虑症、抑郁症等考前综合征，情绪烦燥，坐卧不安，学习注意力不集中。家长不要只顾自己工作，放任孩子独自面对压力，到关键时刻才来关心，反而增加孩子的心理负担。家长要随时注意孩子的各种反应，观察情绪变化，加强沟通，及时疏导，教育孩子正确面对失利和挫折，走好人生这一步。

　　家长要多与班主任沟通，配合学校做好考前备考工作。考前这几周，家长要与班主任及其他科任老师加强联系，了解孩子在校的学习情况和情绪表现，密切配合老师做好孩子心态调节工作，让孩子调整好作息时间，注意适度的身体锻炼，保持最佳的情绪做好考前复习，以平稳的心理状态、饱满的精神面貌，去迎接人生的大考。

　　 离高考越来越近。此时，考生应将学习心理状态调整至高考心理状态，这样才有利于在考试中考出水平，考出好成绩。

　　首先，考生不需要再去学习新的知识。安排好时间，有计划地将各科学过的知识，按考试大纲要求系统地梳理一遍，将该记的公式、定理、概念、原理分门别类地记清楚；其次，不要再去做新的习题，而是将以前已做过的习题重新复习一遍，做对的习题记住采用的原理、方法即可。未做对的习题可以心算的方法再做一遍，若做对，则加深了理解；若仍不能做对，也不要再花时间花力气，而是直接去查阅答案，关键要搞清为什么没有做对。

　　将学习心理状态调整到高考心理状态，你就能从容应对高考，并在高考中正常发挥甚至超水平发挥。

　　快考试觉得没安全感是正常现象

　　很多考生都有这样的感觉，越临近考试越觉得以前会做得题都不会做了，整天迷迷糊糊的，感觉很没有安全感？其实，这是一种正常现象。考生心理减压“三招”：

　　1.做家长的不要给孩子太大压力。

　　2.给孩子一些复习方法。教会孩子把各科的知识系统的疏理一下，不要轻易去做新的、难的练习，确定不会做得题就着手放弃它，把会做的抓牢确保不丢分就好。

　　3.教会孩子自我减压。比如告诉孩子高考不是某一个学校某一个班的考试，而是全省性的考试，如果自己考得差，全省其它学生也会有人考得差，保持轻松心态。