贵阳花溪区高中文化课培训学校

　　调整心态化解高考带来的压力：保持一颗平常心

　　高考最好的心理状态莫过于保持一颗平常的心，这是健全人格良好心理素质的体现。考生在高考前一段时间，不要总是想着再有多少天就该高考了，那样容易使人处于紧张状态。在这里我也奉劝那些学校领导和高三的班主任，请把教室前边的倒计时牌“离高考还有多少天”去掉吧。让考生以平常心对待每一天的学习，让高考自然地走过来。当你心境如水的时候就不会惧怕高考了，就不会把高考看得如此神秘了。“非淡泊无以明德，非宁静无以致远。”就是说的这个道理。要想成就事业，只有静下心来，不急不躁，才能坚持不懈，脚踏实地，一步步走向成功。

　　应试的最大心理障碍是怯场。怯场最主要的原因是内心恐惧，缺乏信念。对自己没有信心的人，往往盲目自卑，意志消沉，怀疑自己的能力，常常夸大失败的可能性。坚定的自信，可以使人不怕挫折和失败，反而会把每一次挫折和失败看作是自己进步的阶梯、锻炼的机遇，使人始终处于一种乐观向上的积极状态中，这有利于调动自身的各种潜能。可以使人在激烈的竞争中拥有心理优势。高考不仅考验你的知识水平、综合能力，也是在考验你是否具有勇往直前的信念、敢打敢拼的勇气。“人生难得几次搏”。两军交战勇者胜，只有敢拼才能赢，考生既要有“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的拼搏精神，又要有“会当凌绝顶，一览众山小”的英雄气概，还要有“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”的大将风度。

高三学年第一学期期末考试将在下月中旬举行。考生在备考特殊类型招生的同时，对期末考试也不能放松。高三考生期末备考，要根据自己的实际情况，静下心来“温习、梳理”，通过翻阅之前做过的试卷，温习巩固、查漏补缺。

经过近一个学期的学习，高三生已经接触了不少综合性题目，有了一定程度的题量积累、吸收了一些解题技巧。在备考期末考试时，最有效的复习方法是将以前的试卷拿出来看一看。考生可以通过做过的题目，激活相关知识点的记忆，保持优势，查漏补弱。

对于考生来说，有计划地回顾做过的试题，可以找到系统的、适合自己的解题思路。有些必考题目是有固定思路可循的，比如现代文阅读中的作用题型，题干要求内容位于开头语段还是结尾语段，决定了考生的思路是从点题出发还是总结文章出发。对这些必考题目思路的总结，有助于考生在考场上对题目要求作出快速而准确的反应。

复习时，考生还要注意规范思考步骤和答题习惯。做题过程中，考生可以总结一些固定的思维模式，遵循老师指导，多题印证，争取同时收获“准确度”和“速度”。

高三期末考试是高考前的一次重要考试，在学习检测、查漏补缺、填报志愿参考方面都有不容忽视的作用。考生要对其予以重视。当然，期末考试的本质作用是对阶段学习的一个检查，考生可以通过它对自己的知识掌握、解题思路、成绩排位等各方面情况有一个比较客观的认识，进而调整状态、弥补不足。