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一级消防防工程师备考感觉累,你需要这么做
一级消防工程师考试备考到现在,有的人已经备考了4个月之久,有的刚刚开始,备考到了中段,总会产生倦怠感,觉得累,觉得莫名烦躁。这个时候看书总会走神,听着课程,一不留神就开了小差。那么如何才能消除倦怠感呢?
磨刀不误砍柴工,养足精神再战斗
有的时候产生倦怠感也是自己精神状态不佳的原因,如果是缺乏休息,那就不要吝啬,赶紧休息,保证学习效率才是最重要的。与其不知所谓地浪费几小时,还不是休息好,清清楚楚地学习一刻钟。根据往年注会学霸们的建议,备考期间一定要保证睡眠,有了好的睡眠质量,才能保证一天的精神状态。一般学习时间不过12点,如果确实晚上学习效果更好,那可以延后睡觉时间和起床时间。成人要求每天睡眠时间7小时左右,备考时也要保证。
体育锻炼有奇效,身体健康是本钱
很多考生经常觉得疲倦,也是身体超过负荷,要想提高自己的耐受力,可以坚持体育锻炼。每天抽出半小时的时间进行有氧运动,可以帮助人体提高代谢和精神活力。如果是刚刚开始运动,建议选择简单点的方式,从慢走到快走再到慢跑,慢慢加码,逐渐适应。坚持一段时间后,会发现看书不那么容易累了,走路也变得越来越轻松了。体育锻炼不仅可以调节身体状态,对于提升精神状态也非常有效,可以让人变得乐观开朗,积极向上。就算真的不想做剧烈运动,在学习间隙,到外面走一走,简单运动一下,也可以显著消除倦怠感。
积极备考由心始,调整心态从头走
讲了各种方法,最后还需要落实在自己,要搞清楚倦怠感是身体还是心理的,如果是身体的休息就可以,但如果是心理的,那就需要自我干预调节。可以和亲朋好友聊聊天,联络联络感情,纾解一下郁闷的心情,让倦怠感消失;也可以找上三五好友出去走走,换换心情;还可以联系几个同是天涯沦落人的注会考友,吐槽吐槽内心的苦闷、备考遭遇的困难。一时的倦怠没有关系,每个人都会有,但如果一直陷入其中就不行了,必须及时摆脱。
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消防工程师设施篇则以实践为主《消防安全案例分析》建筑篇内容以实务为主,考试方式以改错为主,难点在于设施篇,考试方式以选择题,改错,简答题,故障分析为主,管理篇以选择为主, 本科目重点在于技术实务基础是否牢固看完三科重点,那么复习的先后顺序应该理顺了!建议顺序为《消防安全技术实务》→《消防安全技术综合能力》→《消防安全案例分析》。一级注册消防工程师资格考试报名条件: (一)取得消防工程专业大学专科学历,工作满6年,其中从事消防安全技术工作满4年;或者取得消防工程相关专业(见附件1,下同)大学专科学历,工作满7年,其中从事消防安全技术工作满5年 (二)取得消防工程专业大学本科学历或者学位,工作满4年,其中从事消防安全技术工作满3年,或者取得消防工程相关专业大学本科学历,工作满5年,其中从事消防安全技术工作满4年 。
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