成都青少年社交恐惧怎么办

　　孩子课堂上总是分神，喜欢东张西望，爱做小动作，写作业总是不能专心，最后学习成绩下滑了?家长们不用太担心，这是孩子的注意力不够集中的种种表现，家长通过对孩子的适当调节，孩子就能有所改变。那具体该怎么做呢?

　　对面这些问题小编就来教教大家这么办!

　　1、教孩子学会管理精力

　　家长要教孩子从睡眠开始，早睡早起，保持足够的精力，避免白天犯困，精力不足。然后要规律吃饭，保持营养充分。还要教孩子学会时间管理，合理安排学习和娱乐的时间，学习时间过长会疲惫犯困，娱乐时间多会注意力不集中，保证劳逸结合。

　　2、教孩子设立目标

　　孩子有了目标，就相当于前进有了方向。家长可以帮孩子设立阶段目标，从简单开始，孩子就会集中注意力去完成目标，不但可以帮孩子改正注意力不集中的问题，还可以让孩子收获成功，也是增强孩子信心，对孩子的一种鼓励。

　　3、培养孩子的兴趣

　　家长要根据孩子的喜好，培养孩子的兴趣爱好。兴趣爱好一定是他(她)愿意努力学习和感兴趣的，提高孩子集中注意力的时间，一旦形成后，孩子就会在学习上或者做事情时注意力得到提高。

　　孩子注意力不集中，家长们可千万不要放松，孩子的注意力不集中会影响孩子的学习成绩，上课不注意听讲，成绩会下降，甚至还会影响孩子的升学和就业问题。最终结果导致孩子低自尊，做事情不够专心，自控力差等。

　　同时家长们还可以寻求专业的培训帮助。

　　中心，是一家以解决学龄期青少年注意力不集中、上课走神、作业拖拉、活动过度、没耐心、自信心差、学习困难、不爱动脑、成绩下滑、感统失调等为训练目标，从而提高孩子的学习效率与成绩为目的的训练机构。

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