在考试的最后准备阶段，你孩子的老师将集中精力复习和考试技巧。随着考试的开始，青少年的日常压力越来越大。我们知道闪存卡、思维导图和学习时间表对组织都是有用的，但还有更多的复习技巧可以帮助你的孩子发掘学习潜力。

他们需要记住的每件事，一些替代的学习技巧可能只是你的孩子成功的秘密武器。下面是我们的五大学习秘诀，这样他们就能在考试日到来时考好。

1. 冥想

这是一种古老的做法，最近被证明可以提高注意力，改善情绪，减少焦虑。通过放慢他们的呼吸，把所有的注意力放在他们的吸气和呼气上，冥想可以帮助你的孩子让焦虑的想法平静下来。他们会感到精力充沛，更有能力应对他们所面临的学业挑战。

许多人喜欢在早上学习前做的第一件事就是冥想，它也可以在上午、下午或睡前。

2. 陪伴宠物

如果你养了狗、猫、兔子、仓鼠或豚鼠，把它们放在孩子的腿上。如果你没有宠物，看看能不能借别人的。这不仅是因为我们认为动物很伟大(我们确实这么认为)，而且事实证明，抚摸和与宠物玩耍可以缓解焦虑，让人更快乐。研究甚至表明，只听猫的呼噜声就能降低血压!你毛茸茸的朋友也会很高兴的。

3.有一些乐趣

而重要的是要得到小时修改为即将到来的考试,它只是作为帮助你的孩子给自己一些常规时间。而不是死记硬背一天13小时,如果他们的研究是有效的放松计划一段时间给他们会让他们更好地记住他们所修改。这也是一个双赢的局面，因为这也有助于他们在下次坐下来工作时吸收新的信息。

无论是下午和朋友一起去公园，还是只休息一个小时看电视，一些有规律的休息时间作为复习的奖励会让他们保持良好的精神状态。当然，只要他们也有一个明确的学习计划!

4. 去散散步

整天坐在书桌前不是最好的复习方式。虽然这是你的孩子完成所有重要工作的地方，但保持活跃对他们的注意力、精力和情绪非常有帮助。一天中有规律的散步(午饭后和下午晚些时候是很好的时间)是摆脱书本的一种简单和放松的方式。研究表明，步行可以减少焦虑，甚至还证明步行可以增强学生的记忆力，无论是对他们刚刚学到的信息，还是对他们接下来要学习的内容。

5. 午休

虽然白天睡觉看起来不像学习，但事实证明，10到20分钟的午睡有助于吸收刚刚学过的知识，并为大脑进一步学习做好准备。当你的孩子回到办公桌前时，额外的能量也会帮助他们集中注意力。