很多家长抱怨，自己的孩子整天坐在书桌旁学习却没有好的成绩，真不知道这孩子学习的时候在干什么呢？其实，家长们可能忽视了一个问题，孩子虽然整天坐在书桌旁，但不见得他们都在专心地学习，学习就有效率。这是因为，孩子心理过程的随意性很强，自我控制能力较差。因此,他们可能只是坐在那里发呆，捧着书本却心想着别处，或者望着书本想入非非。这样的状态，怎么能够学好知识呢？如果出现上述这种情况，家长该怎么办呢？今天笔者就给大家一些建议，希望可以帮助到您！

　　首先、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日做出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

　　其次、培养孩子提高自己专心素质的自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。

　　再次、激发孩子的好胜心，孩子们经常很难集中注意力，但是如果家长说“我觉得这个对你来说是一个不小的挑战哦”或者“我认为你完成的可能性不大”，孩子们就会觉得你们都觉得我做不到，我就一定要试试看，激起他们的好胜心，尝试去完成。当孩子完成任务和挑战时，要即时给孩子鼓励，比如认真学习30分钟后，可以休息10分钟，或者看一会电视。集中注意力一周就可以出去吃一顿好的，这样奖励越来越大，孩子们就对奖励越来越渴望。

　　最后一点、给孩子一个良好的学习氛围，如果你的孩子在写作业，而你却在一旁边玩手机边监督，那孩子心里肯定觉得不公平，凭什么你可以玩手机而我不能呢？他们就会产生逆反心理，所以当孩子写作业而你又不放心他有没有在玩时，可以在他旁边办公或者看书，告诉他你也在认真学习，这样他既能好好学习，又会把你当做榜样增进感情，一举两得。

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