永州青少年学校恐惧症怎么办

注重教育质量，如果一次受训没有达到理想的预期效果，我们郑重承诺：再入营免除培训费，直到学员达到预期的效果为止！学校配备专业团队（*二、三级心理咨询），保障学员在心理认知改变的同时培养学员良好的学习兴趣和学习习惯，开发学习潜能，既能及时高效的解决学员心理行为存在的问题，又能稳步提升学员学习成绩，为学员回归学校打下坚实的基础。

孩子进入青春期以后，除了身高、体重的急骤增加外，最明显的是生殖系统的成熟与第二性征的出现。由于这一时期生长发育非常迅速，孩子对热量蛋白质等物质的需要量也是一生中最高的。因此，日常饮食应多样化，提供充足、均衡的营养，才能保证青春期男孩身体健康、迅速地成长起来。

◆家长来反思

爸妈对孩子的宠爱，使得孩子们总能吃到自己想吃的食物。而这些他们口中的美味，未必对身体生长发育有好处，而且一味地吃单一的食物，会使身体中缺乏某一类营养物质，对青少年的身体发育也会产生不良影响。只爱吃油炸类的快餐和肉类的孩子，就缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B1等，可能造成免疫功能降低，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。大多数爸妈都知道口腔溃疡会在7～10天内自行痊愈，所以会对这种大人眼中的＂小病”不理不睬。问题是，许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，因而影响饮食和起居，令孩子感到困扰，甚至影响情绪，爸妈们应该多关注青春期孩子身体所需的营养。

◆爸妈这样做

1．爸妈应督促孩子，培养良好的生活习惯。

平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅，保持心情舒畅，乐观开朗。

2．爸妈要合理安排孩子的生活饮食。

多吃新鮮水果和蔬菜可以清理肠，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B引起，，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、维生素C和锌。所谓合理营养，是应该符合生理功能和实际需要的，如早餐要选择热能高的食物，以足够的热能保证上午的活动。午餐既要补充上午的能量消耗，又要为下午消耗储备能量，因此午餐食品要有丰富的蛋白质和脂肪。至于晚餐则不宜食过多的蛋白质和脂肪，以免引起消化不良和影响睡眠。晚餐以吃五谷类的食品和清淡的蔬菜为宜。

青少年每天必需的各类食物，如粮食300～500克（男高中生要绝对保证每天有500克主食），肉、禽类100～200克，豆制品50～100克，蛋50～100克，蔬菜350～500克。其他还应多吃水果和坚果类食品和海带、紫菜海产品，香菇、木耳等菌藻类食物，每周也应选择食用。青少年需要钙较多，应多吃些虾皮糖醋排骨、油煎小鱼（鱼骨可食）、骨头汤等，通过饮食来补充青少年“日长夜大”的骨骼所需要的钙。