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心理学们已经确定，儿童需要照顾者提供两个方面的支持——为儿童提供认知投入和情绪投入。像接触文字、音乐和智力游戏这些认知投入可以促进儿童的学习能力。诸如拥抱和表扬这些情绪投入可以在孩子和照顾者之间建立起一种养育和支持的关系。如果缺少其中一种投入，就会阻碍孩子的发展。幸运的是，这并不意味着父母必须每时每刻的为孩子提供这些支持。事实上，研究表明，如果至少有一个值得信赖的照顾者，孩子们就能茁壮成长。彼此分担育儿责任、轮流休息的父母比压力过载的家庭主妇更好。

很多人进入老年阶段后，就会出现各种各样的问题。尤其是记忆力的下降，会显得特别明显。对于这样的事情，其实也可以做一些改善的。下面就来告诉大家改善老年人记忆力的方法，千万别错过哟。

一、记忆衰退的原因

1. 遗传因素的作用

遗传因素影响范围广泛，可导致多种疾病和生理异常，包括对智力的影响也不例外。在同一个家庭中，有些人往往进入一定的年龄后，就会出现记忆力下降、智力下降等情况，这大多是由家庭遗传因素引起的。这种性质的老年记忆丧失在生活中是比较少见的，但往往是不可逆转的。

2. 疾病因素

老年人易患动脉硬化、高血压、糖尿病等疾病，会影响大脑神经系统功能，从而影响脑细胞的营养供给，使脑细胞活动不足，智力逐渐衰退。

尤其是中年人如果患有高血压、动脉硬化，进入老年后就会成为痴呆高危人群。而影响智力的疾病多是由于不良生活因素所致。因此，养成良好的生活方式，预防疾病是防止老年人记忆力衰退的有效措施。

二、改善的方法

1. 手指运动

手指被称为人体的第二个大脑，经常使用自己的手指，能够有效刺激大脑，让大脑思维处于一个运动状态，从而减缓记忆力的衰退。

简单操作方法：在平时的时候，可以采用两指伸缩交替的方式，或者利用一些保健球，尽可能让自己的手指活动起来。这样可以让大脑有效保持运动状态。

2.摇头晃脑

颈动脉导管是大脑血液的供应地,摇头晃脑能够使这些组织得到有效的活动,不仅能增加大脑的血氧供应,还能减少脂肪在颈动脉血管沉积,也有利于预防高血压、颈椎疾病。

具体方法是:直立姿势，双手自然垂直，头部慢慢抬起，尽量仰头到最大的弧度，然后保持这种姿势15秒左右。接着转动你的脖子，向前或向后弯曲，或用空拳头轻敲头部。