内江青少年叛逆正规全封闭学校

红卫：郭老师你好

青少年心理咨询师：你好

红卫：前段时间，在百度里看到你对注意力分散的一些看法，感觉挺好，就想与你交流了

青少年心理咨询师：呵呵，很好啊

红卫：以前我也有心理问题，但一直都是闷在心里，总想自己解决，但就是解决不了，最后还是通过朋友的解答才慌然大悟。

青少年心理咨询师：不识庐山真面目，只缘在此深山中——旁观者清，当局者迷。所以有问题是需要朋友之间相互帮助的

红卫：你平时是不是也有不由自主的想一些没用的、混乱的事情，比如想一些念头，这些念头有时连自己都说不清是什么，一闪而过的事，但确实是注意到了

青少年心理咨询师：肯定有啊!“不由自主的想一些没用的、混乱的事情，比如想一些念头，这些念头有时连自己都说不清是什么，一闪而过的事”这是大脑在以自己的方式处理问题，也是按自己的规律运行这是很正常的啊

红卫：以前中考前、高考前我总觉的自己会有问题发生，会有问题阻挡我学习好，就真的出现了一些莫须有的问题，其时这些所谓问题都是正常的或者根本不存在的，而我当时却在此浪费了很多时间，也就没有专心学习，现在觉的这都是心理暗示的作用，是自己心里总觉的有问题，才会如此。

青少年心理咨询师：其实我们的大脑一直在按它自己的规律在运行着，既然它按自己的规律运行，那么就会在不经意间蹦出一些千奇百怪的想法，这是非常正常的，这也是大脑自身运行的规律所决定的。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，说白了就是不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。

红卫：谢谢，

青少年心理咨询师：怎样才能做到不关注、不理会它呢?最重要的就是把自己的注意力放在当前所要做的事情之上，并尽力把所做的事情做好，说白了就是该吃饭就把饭吃好，该睡觉就把觉睡好，该聊天就把天聊好，该做作业就把作业做好，该读书就把书读好，只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么它就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

尽力把所做的事情做好是需要意志力的，这就是说无论这些念头怎么影响我们，我们怎么感觉不舒服，我们一定要把时间和精力投入当其所要做的事情的行动之中去

红卫：你说的真好!自己常钻牛角尖，钻的让自己都很疲惫，也象你说的自己对自己要求高了点，也想彻底解决心里时不时出现的走神、时不时的杂事，然后专心学习、工作。不时我觉的以前困绕我最大的问题就是心理暗示，就是自己心里总想着存在问题，存在一个胡思乱想(多想症)的问题，所以平时看书、学习、工作甚至就是偶尔看一下东西，脑子里就想混乱的杂事了，自己就去研究、解决，但也彻底解决不了，现在觉的很多道理光靠自己不可能想到的。

青少年心理咨询师：前面我说了人体是一个复杂的系统，它的运行是有其自身的规律的，所以只要我们不去关注他，让它们按自己的规律去自生自灭，我们坚持以实际行动去努力做好自己的事儿，这才是主要的

红卫：谢谢!郭老师。

青少年心理咨询师：如果有时候去想的时候，我们在手腕上带一个橡皮筋，用力拉开弹击自己，这样我们就会把注意力转移到当前的事情上来。

红卫：郭老师，今天就谈到这里吧，以后有心事再与你说，但我想不会再有心事了，我以前就象在井底之蛙，心思总在“为什么会想杂事上”总困在主观世界里，其实如果我把心思用在该用的地方，没有什么做不成的，我也觉的自己很聪明的!就是困里问题上出不来了，时间长了，自己也变笨了!

青少年心理咨询师：祝你成功，也祝你天天幸福快乐

行为矫正学校多是是针对叛逆青少年进行区别于普通学校的教育辅导的学校，试图通过对问题青少年进行特殊化管理，来改变孩子的厌学、不服管教等不良习惯，增强心理素质，挖掘内在潜能，培养学习兴趣，激发学习动力，锻造坚强人格，使他们学会学习、学会生活、学会做人、学会感恩，最终以全新的良好状态重新回归到家庭、学校、社会的怀抱中去。