上海雅思培训班

　　对于参加雅思考试的同学来说，考试时紧张是在所难免的，不过我们还是要尽量的让自己放松心情，如何缓解紧张的情绪?一起看看小编给大家整理的内容吧。

　　一、调整呼吸静心态

　　深呼吸是一种及有效的放松方法，考生在正式开考前可以全身肌肉放松，轻闭双眼，先用鼻腔缓缓吸气，并在心中默数1、2、3，吸到饱和为止，然后用嘴慢慢呼气，直到排尽所有空气。如是5次，就可奏效。假如考生做完5次还感到紧张，可以增加深呼吸次数。这个方法不仅适用于考前，在考试中也同样有效。

　　二、转移注意力

　　假如考生发现自己不可遏制的精神紧张，除了深呼吸，还可以活动手指、脖颈，甚至眼球来放松。除此之外，微笑着目视前方，或者微笑面对考场服务人员也是不错的办法。

　　总之，良好的心理素质是在考场上正常发挥水平的重要保证。长期辛苦的备考之后，考生们有理由相信自己会在考场上取得满意的成绩。适当的自信也是阅读速度和解题正确率的保证。另外，有些考生如果碰到的文章是自己不熟悉的领域或不熟悉的题型就会大受“打击”，影响做题情绪。要明白有时候文章当中那些生词往往根本不会影响考生做题，属于次要信息。所以千万不要让那些次要的内容影响了做题目的情绪，否则就是得不偿失了。

　　希望上面的内容能给有需要的同学提供帮助，也希望同学们可以取得好成绩。如果想了解更多关于雅思考试及相关信息，请关注教育平台的雅思考试频道，小编也会持续为大家更新信息。出国留学，我们一直在!

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在报名雅思班之前，同学们一定要明确自己的雅思出分目标，以便于筛选雅思培训班，如果暑假培训雅思单纯只是提升自己，也不着急出分的话，可以选择雅思中班或者线上的班课，费用一般在2000-6000元之间，如果短期一定要出分的话，那最好还是选择雅思一对一的培训课程，雅思培训机构的老师在了解你的雅思出分目标后，会为您制定个性化的教学方案。听力一定要在做完题目之后，还要很仔细的听过几次，考自己一次，再听一次，再看译本听一次，然后就当作茶馀饭后无聊听听，把每个不会的单词圈出来,并听懂且记起来，而且要确定自己能够把里面的每个单词都会写，要很确定，因为听力很多都是考细心拼单词，如果听力要进步0.5，要花至少120还是150小时在练习听力上面，对于中国学生来说，真正要改善的是对英文的敏感度。不是只是练习题目，每天至少听3-5小时的听力，口语考试的前三个问题很重要，所以一定要回答得很好，第一印象好了，考官就会有个起评分，至于后来的回答都是来证明这个印象，如果考生前三个问题回答得不好，后面需要阐述的问题回答得却很好，考官就会怀疑你是在背诵答案，最终会影响你的成绩。