学造价，心态很重要

　　内行人都知道，学习一建的人多数有一定的工作经历，生活压力普遍大。

　　那么，在忙碌的工作之余还要来学习这么多而且难度大的课程，我们该怎样保持乐观向上的学习心态呢?郑州造价培训学校教大家。

　　我们得相信太阳每一天都是新的。我们过去了的每一分每一秒都将永远不会再来了;未来还不确定;所以我们最应该珍惜的是我们拥有的现在。这实际上就是一种心境的问题。心境是一种比较微弱、持久、具有渲染性的情绪。人随时处在某种心境之中，只是不一定为我们所意识到罢了。心境的不同，对生活的方方面面都带来影响。如果心境愉快，就好比戴上了玫瑰色的眼镜，看什么都是喜气洋洋的，使人振奋乐观，朝气蓬勃;可如果心境不佳，眼镜就换成了灰色，觉得一切都惹人生厌，使人颓丧悲观，灰心丧气。引起心境的原因是多方面的。个人生活中的重大事件，事业的成败，工作学习的顺利与否，与周围人们相处的关系怎样，以及健康状况等都可能引起某种心境。当然，心境总是有起有伏的，而要始终保持良好的心境其实是不可能的。这里，仅从如何有意识地调控情绪的角度，向中学生朋友提出保持良好心境的几点建议：

　　1.学会放松。当感到过分紧张、烦恼、害怕时，可采用深呼吸的方法，或自我暗示的方法，使自己的身心放松。

　　2.学会转移注意。一定的情绪是与一定的情境相关的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

　　3.学会宣泄。如果有不愉快的事情或者委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人诉说出来甚至也可以大哭一场。这种发泄可以释放内心的郁积，对人的身心有利。

　　4.学会自我解嘲。当一个人的追求得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的童话一样，这被称作“酸葡萄心理”。与此相反的是“甜拧檬心理”，即用各种理由强调自己所拥有的是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种自欺欺人的方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前接受现实，接受自己，避免精神崩溃不无益处。

　　5.学会幽默。不过，要指出的是，良好的心境终究是源于成熟的自信和丰富的人生阅历。

　　希望大家在坚持不懈，在进步中抛却“成长的烦恼”，最终拥有乐观的心境。记着：郑州造价培训学校与大家同在。

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