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在说话时，如果声音听起来生硬、沉重、或者有其它奇怪的感觉，那可能是发声方法出了问题。今天朗朗给大家介绍一些常见的错误发声方法，以及解决办法，让大家都能良好发声。

01，喉音

声音闷在了喉咙里。生硬、沉重、弹性差。这是由于气息短浅，上胸部紧张，同时舌根用力，后声腔开得过大，喉部被撑大，声音停留在喉咽部振动的结果。由于声音停留在喉咽部出不来，也得不到口腔的全面共鸣，声音似乎闷在喉咙里，使得声带负担过重。这样嗓子容易疲劳，时间长了就会产生病变。

解决办法:

①舌头的活动部位要正确。

应该认识到，舌头的活动部位主要在舌尖及舌的中部。一般的规律应该是舌尖轻抵下齿背，放松舌根、下腭，喉咙保持松弛。

②两肩放松，调整好呼吸。

发音时，头位不要过于压低，气息要有一定深度，让气息得到控制。另外应该改变音波在口腔中的走向，使它轻轻上提，顺软腭、硬腭这条抛物线到达着力点硬腭前端。

③张口吸气或“半打哈欠”的感觉体会喉咙、舌根、下腭放松的感觉。

这时由于软腭上提，口腔后部声音的道路畅通无阻，因而也会得到口腔共鸣，喉部的负担相对减少。

④发声中加强唇舌的力量。

练习双唇音及舌尖音/b、p、m、d、t、n、l/和韵母相拼的音节。重点练习(鼻\劈\咪\滴\梯\妮\哩)；还可练习(机\期\昔\女\吕\居\区\需)。练习时要结合前几条的要求来练。

⑤词组练习。

翡翠、翠绿、明快、班长、棉花、全家、站立。

02，捏挤

单薄、发扁，声音似从口腔挤出。

这是由于舌根下压或舌根僵硬后喉咙捏紧，使声音的道路闭塞，声带音在咽喉腔没有得到共鸣，因而也就难以引起口腔的共鸣。此时软腭放得太低，口腔不开，也使得发音器官的肌肉失去了灵活性。

解决办法：

①改变不正确的呼吸方式

采用胸腹联合呼吸法，气息要坚持一定的深度。

②发音时要自然张口。

尤其注意下腭要松弛，抬起软腭，放松牙关，这样喉咙才能打开，后声腔也就会开了。用这种状态柔和地发一个延长的/u/，然后带发其它几个主要元音。

如: u-ua-a-o-e-i-u-ü

③练习“普通话语音音节表"中声母与合口呼韵母、开口呼韵母相拼的音节。

这样练习的主要目的是为了增加口腔的开度。发音时注意出字的“字头”发音要短暂，主要的时间应该用在“韵腹”的拉开立起这个阶段。

ba (巴)、 pa (爬)、 da (搭)、 ta (他)、bang(邦)、 dang (当)、zhang (张)、chang(昌)、 shang(商)、bu (布)。

④四字词练习

如：中国伟大、天然宝藏、鸟语花香、惊涛骇浪、喜笑颜开、翻江倒海

⑤夸大的三声字练习

如：好 美 满 想 仰 场 请 跑

03，鼻音

暗淡、枯涩。听起来像感冒声，从鼻中发出的堵塞的声音。

这是由于口腔开度不够，软腭无力地塌下，此时舌中部抬起阻挡了咽腔与口腔的通路，气流不能全部从口腔流出，致使部分气流进入了鼻腔，从而失去了部分口腔共鸣，听起来是鼻音。

解决办法:

①关闭鼻腔通路。

用半打哈欠的感觉将软腭提起，放松舌根、牙关，让后声腔的开度加大，关闭鼻腔通路。

②将16个鼻韵母中的主要元音与鼻韵尾做拆合练习。

练习时先发准主要元音，然后再发鼻韵尾，以后把它们合并来发，继而结合前拼声母。

an-a-n ang-a-ng ian-i-a-n

eng-e-ng uan-u-a-n iang-i-ang

üan-ü-a-n ing-i-ng en-e-n

ong-o-ng uen-u-e-n uang-u-a-ng

ün-ü-n ueng-u-e-ng

③音节练习

如：ya (鸭) ye (椰) yao (腰) you (优)

wai (歪) jia (家) jiu (究) qia (掐)

qiu (秋) xia (虾) xiu (休) biao (标)

piao (飘) bie (别) pie (撇) bai (掰)

pai (拍) gai (该) kai (开) hai (嗨)

zhuai (拽) chuai (揣) shual (衰)

④发“吭”声练习

抬软腭，关闭鼻咽通道，突然打开鼻咽通道发“吭”( keng)声。

⑤注意少练的几种音节

有鼻音的人初练声时应该少练声母/m、n/开头的音节和/n、ng/结尾的音节。

04，闷暗

沉闷、缺少光泽(亮度)。

这是由于口腔肌肉松散无力或牙关不开，音波在口腔中得不到充分共鸣所引起的。发出的声音靠后，同时字音也不清楚，似在扣腔内滚动，给别人一种有声无字的感觉。

解决办法:

①加强字音出字功夫的练习，也就是“喷口”的练习。

字头出音时，成阻部位一定要有力地弹出，只有绷紧口腔软壁肌肉才能做到。21个声母重点练习，同时还要与开、齐、合、撮四呼结口起来练习，以全面锻炼口腔。

②双唇音/b、p、m/与开口呼韵母相拼的音练习。

这种练习可以锻炼唇舌的力度和口腔的开合度。练习时速度要慢，出字要有力，韵腹要拉开立起，收好字尾。

b-ang-bang (帮) p-ang-pang (旁)

m-ang-mang (忙) b-ai-bai (白)

③在练习中应把握声母、韵母的正确发音部位，同时还要注意发音部位靠后的声母、韵母应有往前送的意识。

在不影响音色的前提下，发音部位往前移。如声母/g、k、h/和韵母/ua、uo/等相拼时前移，否则声音会闷暗。

④练习“普通话语音音节表”中声母与齐齿呼韵母相拼的音节。

练习时注意“窄音宽发、在不影响元音音色的条件下，声腔的开度稍大一些，以增加口腔共鸣成分。也可练习“发花”、“一七”、“言前”等辙口的诗词。

⑤四字词练习

如：花红柳绿、锦绣河山、山明水秀、心明眼亮

05，喊叫

顾名思义，这是一种喊叫的声音。尖锐、刺耳、粗糙。

这是由于吸气部位浅，舌根、颈部、下腭肌肉紧张，喉咙被卡紧。因缺少第一共鸣，致使声音失去了其它腔体的上下统一共鸣，发出的字音也不清楚。

解决办法：

①调整好呼吸。

吸气部位要深，加强呼气的控制。将咽喉腔放松，注意软腭提起，舌根及下腭要松弛。

②不可加强音高。

无论发什么声音，加大音量时不可加强音高，使声音的走向向低宽发展。

③从自然的中声区发六个主要元音的延长音。

练习时注意起音要柔和，声音要拉开立住，通过字音的着力点硬腭前端发出。

④平时多练一些柔和色彩的诗词、民歌、短句、字词。

如：四字词：山河美丽、风调雨顺、山明水秀、花红柳绿

06，虚声

发虚，小声小气的声音，有时在换气时带有一种明显的呼气声。

虚声是一种故意破坏口腔共鸣的声音。它的特点是气多、声少、字少。这是由于声带过于松弛，声带的挡气量小，而且与口咽等共鸣腔配合不紧密，因而推不动气流，产生不了共鸣。

解决办法：

①注意发音部位的锻炼。

在练习中加强声母、韵母发音部位的锻炼。增加口腔共鸣的练习。

②合理使用声带。

首先应拉紧声带，可以避免气息冲击或漏气。

③练习一些力度较大的词组或有“分量”的诗词、绕口令。