上海长宁区10大高考辅导机构排行榜

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高考前一天晚上如何渡过_

假如明天就要走上战场，参加高考了，那么，今天晚上应该如何度过呢?这也是非常重要的一个话题，因为它关系到明天我们是否能够正常发挥。首先应该用很好的胃口来吃晚餐，不必过于奢华丰盛，但可以多有几种菜或小吃品种，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为明晨的早餐再好，真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收、“即吃即用”，况且早餐也不可能如中晚正餐一样。

没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识(事实上此时“磨枪”所获得的完全是一种心理效果)。

如果自以为“枪”早已磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。不过在选材方面要注意，乐曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报或者唐诗宋词之类为好，不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品，因为那样会刺激大脑皮层，使本已相对稳定的兴奋度转移。如果看电视，在选择节目时也应注意这些，要特别注意防止将弓弦绷得过紧。

考试所需要的文具应该在白天或几天前就已准备完毕了，今天晚上所要做的只是把它们清点一下整齐的放在透明袋里。然后，便是舒舒服服地睡个好觉了。上床不应过晚，但也没必要太早，免得早早躺下却在床上辗转反侧。尽量保持前一段时间已经调整好的作息习惯。睡前用温水洗洗脚，可以有助于睡眠。

有许多考生会在考前因为过度紧张而出现了失眠的现象，为了快速睡眠，他们选择服用安眠药，事实表明：考前服用安眠药，特别是在高考前几天服用，并不能使考生在考场上具备好的精神状态。其实，只要这个晚上能够顺利度过，第二天晚上就不会有过多的兴奋和紧张了。