岳阳十大叛逆期孩子改正学校哪个靠谱

　　考试焦虑是一种在考试情境的激发下，以担忧为基本特征的心理状态。在考试前，有的孩子头晕目眩、心跳加快、没有食欲，有的孩子会出现失眠、注意力不集中、记亿力衰退等现象。其实，在临考前出现一定程度的紧张或焦虑是一种正常现象，并且适度的焦虑可以增强学生学习的积极性和自觉性。但是，过度的考试焦虑会降低孩子的考前学习效率，尤其对于中考、高考这种难度比较大、要求比较高的考试，保持适度的焦虑有助于取得好成绩。
 

　　导致孩子产生考试焦虑的原因有很多，可以分为外部因素和内部因素。外部因素主要包括父母的期望和父母对待孩子考试后的态度。如果家长对孩子寄予过高的期望这种高期望会使孩子的心理压力过重，导致孩子担心考砸了无法向父母交代，加剧考试焦虑。另外，父母如果采取过分干涉、过度保护、惩罚严厉的教养方式，孩子也容易产生考试焦虑。例如，如果孩子在考试前就有一次模拟考试没有取得理想的成绩，父母因此批评责骂孩子，可能会使孩子更加焦虑。相反，如果父母能够接纳孩子，鼓励、支持他们并一起分析失误的原因，则有助于缓解孩子的考试焦虑。
 

　　内部因素主要包括孩子对考试的认识以及以往的考试经历。如果孩子把考试当作一件对自己有负面影响的事情，例如，觉得如果自己考不好，父母就会失望、同学会嘲笑自己，那么就会引起焦虑。如果孩子能把考试当作一次证明自己能力的好机会，就会积极应对考试。另外，以往的考试经历和体验左右着孩子对自己应对考试能力的评价，孩子在以往考试中没有取得理想成绩，积淀了她对失败的恐惧和对考试的消极态度，对自己不自信，考试焦虑就会更严重。

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