掌握了这三点，帮孩子戒除网瘾并不难

第一、发现问题，亲切关心，不要急于贴标签

如果父母发现孩子最近上网的时间太多、太频繁，这就需要家长引起警觉，给予密切关注了。但先要把问题弄清楚，孩子可能也就是上网时间比平时多一点而已，家长不必大惊小怪，自乱方寸。有的家长对孩子的上网比较敏感，喜欢给孩子贴上“网瘾”的标签。其实，问题也可能不像父母想得那么严重。父母可以对孩子近期频繁上网的原因进行询问，比如可以问孩子：“是不是老师布置的作业需要查找资料呢?”“需要我们提供什么帮助吗?”“最近学习感到累吗?”而不是立刻阻止孩子上网。其实这是一种巧妙的、不会引起孩子反感的沟通方式，孩子既可以体会到父母的关怀，又能意识到父母不赞成频繁上网。有的父母对孩子频繁上网总是爱夸张，那样会激起孩子的逆反心理，给以后的沟通带来困难。父母如果真的发现孩子有网瘾，那也不必太着急，可以认真思考，学习沟通技巧，从长计议，寻求下一步与孩子沟通的有效方法。

第二、理解接纳，承担责任，不要病急乱投医

父母若发现孩子真的上网成瘾了，也不必太过心急。父母通过询问和倾听，对孩子的行为给予理解和接纳，对孩子在学习方面出现的困惑给予解释和指导，对孩子的优点和良好行为更要肯定和赞赏，要深入孩子的内心去体验他的情绪和想法。父母对孩子出现的问题，要从正面去认识，不要把问题看得太糟，不要一味地抱怨孩子难管。有的父母平时与孩子沟通很少，当发现孩子有网瘾时又不愿接受并面对这个事实，把责任全部推给孩子和外界，把孩子当成精神疾病患者对待，让孩子去看心理医生，实在不行的话就把孩子送到戒网瘾机构，或把孩子托付给亲友去管理，其实这些都不是明智之举，都不是解决问题的好办法。父母应该做的是：接纳并理解孩子，面对现实，分析原因，积极学习，探索对策，和孩子一起成长。

第三、以身作则，用心陪伴，一个中心两个点

面对孩子的网瘾，父母首先要检查自身的行为和习惯有没有对孩子造成负面影响?孩子上网成瘾是不是意味着家庭出问题了?父母要先从家庭和自身方面找原因。想要孩子改变，父母必先改变，父母要以身作则，约束自己的行为和习惯，发挥积极的影响力，做好正面示范。

不论父母有多忙，都要用心陪伴孩子。父母要尽可能在家陪孩子一起吃饭，陪孩子打球，陪孩子郊游，陪孩子唱歌。当孩子想上网时，父母也完全可以陪孩子上网。陪孩子上网时正好是和孩子交流的好机会，可以借机让孩子学习正确的上网姿势，让孩子明白网络是学习的工具，网络应该为人服务，网络本该被人控制，而被网络控制的人是没有出息的。

“一个中心”就是“以孩子为中心”，在戒网瘾问题上，要由孩子主导改变过程，父母只管耐心陪伴，并给予适当地帮助和引导，而不必过分地说教和控制，父母对孩子要充分的信任，相信孩子是可以改变的。父母可以与孩子共同协商戒除网瘾的计划，调动孩子的自主性和积极性，鼓励孩子自己去改变。

“两个点”的意思是指：父母是一个点，孩子是另一个点。就是说在与孩子的沟通上，不要总是从父母自身这一个点去理解和处理问题，还要站在孩子的那个点上，为孩子着想，去体谅孩子，去理解孩子，去充分地尊重孩子，做到与孩子共情，这样的沟通才有效果，孩子才愿意采纳父母的建议，这才是真正有意义的沟通。