孩子上课注意力不集中怎么办？需要训练孩子的注意力了

儿童学习能力培训中心，致力于儿童情绪管理、儿童注意力训练、儿童语言训练、儿童记忆力训练、儿童思维能力训练、儿童合作能力训练等六种能力训练,提高3-13岁孩子各项学习能力,儿童学习能力培训机构。

家长总是担心，孩子上课不认真听讲、注意力不集中，必定会影响学习成绩，必须想办法改善。根据统计，孩子上课，最常见三个现象是上课走神、做小动作、交头接耳。

但是，小学生存在课程现象行为是一种正常现象。儿童心理学研究表明，5～7岁小孩，连续集中注意力的平均时长在15分钟左右；7～10岁小孩在20分钟左右，10～12岁小孩平均时长在25分钟左右。

因此，40分钟的课程，孩子在课堂上发生走神、注意力不集中，是一种正常现象，绝大部分孩子也不可能向“机器人”那样，按程序和标准做事。但是，这些现象如果是可控的，比如上课走神了，能马上意识到、或者在老师的提醒下，把注意力重新聚焦到课程上，也就不会影响学习。而注意力训练，一是提高孩子的集中注意力的时长；二是建立走神后，能自动把注意力拉回课程的良好习惯。

孩子在课堂走神了怎么办？

孩子上课走神的原因，主要是缺乏自控力、课程内容难度过大、老师讲课形式不吸引人。从中我们不难发现，提高孩子的自控力，是解决上课走神最直接、见效最快的方式。

提高孩子的自控力，不仅能解决课程走神的现象，还有助于学习成绩的提高。因为自控力不仅包括课程自控力（如课上有专注听课，努力忍住不走神、思想不开小差，认真作做记等）还包括课程外自控力（及时完成作业，自觉预习和复习，拓展自己的特长、兴趣等）。

所以，自控力训练不仅仅解决了听课效率的现象，还能培养孩子良好的学习习惯、坚毅的品质等等，好处多多。

家庭训练。家庭训练的主要目的，是从日常生活习惯入手，培养他们的自控意识，这是也是自控力训练的基础工作之一。

具体可以这样做，每天7点迅速起床，不赖床，连续坚持3天，然后5天，一周；20分钟内吃完晚饭，吃饭时不看电视、不聊天，同样也是从3天开始，然后5天、一周，乃至更长；早上提前10分钟到校，依然是3天、5天、一周，这样慢慢提高。孩子完成以后，要及时奖励，这种奖励不是物质性性的，目的是把行为和结果之间建立正向反馈。奖励包括表扬、拥抱、物质奖励（如爱吃的水果、喜欢的玩具、一直想买的图等）体育活动、旅游等等。

自控力不是天生的，是可以通过训练逐步提高的。孩子自控力上来了，上课专心认真听讲、作业主动按时完成、考试不马虎，相信这也是每位家长的心愿。

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