重庆南岸区十大青少年认知漳州训练方法推荐

在杭州从事广告行业的姑娘小慧，和许多都市白领一样，每天为生活忙碌，空闲下来就是手机不离手。

工作刚满一年，小慧就感慨自己越来越健忘。

“不知道怎么回事，脑子就是没有读书的时候好使了，现在总是记不住人名。”小慧说。

跟小慧一样，她身边的很多同事也觉得记东西困难。已经离车走开200米，但不记得自己有没有锁车，于是不得不回头确认一下；想找下眼镜，弄了半天正戴着；领导交代的事情，有时候一转身就只记得个大
概，还不敢再去问细节要求；躺在床上，才想起来忘记刷牙了，懒得起床就硬着头皮不刷了……

与此同时，他们无时无刻不在使用手机。小慧每晚11点多才会上床，有时候边听手机里的歌，边看看书，大部分时候则是通过手机刷微博、聊微信、逛贴吧。就这样盯着手机，一直到实在困了，才昏昏睡去。

日前，武汉晚报记者做了一个“智能手机拥有率、使用习惯和时间”的随机调查。337名18-64岁的人接受了调查。调查显示，拥有3G智能手机的有304人，占受访者的90%，其中85%的人年龄在18-40岁之间。使用智能手机超过5年的占94%，超过8年的占52%。一天中使用手机超过4小时的占58%，超过2小时的占85%，只有不到10%的人每天用手机不超过1小时。

平时手机都用来干什么？统计依次为：微信、通话、短信、玩游戏、上网搜索信息、听音乐、浏览网页和新闻。

使用智能手机的人中，超过60%的年轻人表示有记忆力下降、爱忘事、丢三落四等情况存在。

健忘是不良生活习惯导致

对于上述调查，有人把这些症状归结为“数码痴呆症”，认为和越来越多地依赖数码产品有关，长期使用手机，减少了锻炼记忆的能力，因而导致记忆力退化，提前出现“老年痴呆症”症状。

杭州市红十字会医院神经内科张华博士有自己的看法。“‘痴呆’跟‘健忘’不一样。记忆早衰又称‘轻度认知功能障碍’，或是‘痴呆症’，它分很多种，源于各种复杂的原因，包括生理遗传因素、精神心理因素等等。我们熟知的‘老年痴呆症’，学名‘阿兹海默症’，就是其中一种。健忘相对更常见，但并非疾病。”

有些“健忘”，症结其实在心里。

大脑皮层用以接受、反馈信息，可以贮存记忆，与我们熟知的海马区一起，承担起人体的主要记忆任务。左脑分管数字、逻辑推理等理性思维，右脑分管画画、音乐等感性思维。经常进行一些数字、语言的训练，可以在一定程度上改善记忆力。但不能反推回来，认为经常用手机就会减少记忆锻炼机会，导致记忆力下降。

“手机的储存号码功能很方便。不记得身边重要的人的电话号码，不一定是记忆力衰退，而是到底有多在意。只要用心记，人总是能记住这些号码，说到底还是要看这个人对你来说到底有多重要，记不住父母电话或是另一半电话的人总是极少数吧。”

当然，也有些健忘确实和身体变化有关，但不能简单归结在数码产品这一个原因上。

杭州市红十字会医院神经内科范立红主任医师说，她门诊中碰到过不少深受健忘困扰的病人，有一个病人是某集团总裁秘书，记忆力越来越差，明明通知了各部门开会，又重复打了两三个电话给部门经理，应该要通知总裁参加会议的电话，她却忘记打了。最夸张的一次，坐上出租车，却忘记自己要去哪里了。

“这种健忘，并不是大脑本身出现了问题，而是一些不良的生活习惯导致。”