一.注意清洁生活用品

　　湖南美容美发培训学校，常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，清洁的环境，是对抗痘痘的第一步。清洁的环境，是对抗痘痘的第一步。

　　二 保持充足睡眠

　　肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养，再加上适当的修复保养品，加倍改善肌肤元气。

　　三 管住自己的手

　　调皮的脏手常忍不住碰触脸部，容易造成细菌的滋生，产生青春痘，额头前的刘海也容易感染，应尽量往上梳，保持清洁。

　　四 运动

　　养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，一定要持之以恒，湖南美容美发培训学校，每天运动到流汗最少三分钟，是保持美丽肌肤的绝佳秘诀。美肤康纯天然名贵中药制剂重在于从根本上调理人体的功能，补气补血治疗内分泌，不含激素和抗生素，无副作用;对痤疮脓疱、丘疹、结节等炎症治疗效果肯定。

　　五 饮食调理

　　常吃速食食品或是饮食不均衡，尤其是喜欢吃宵夜的人，容易造成便秘，“便秘”是青春痘祸首之一，多吃含有植物纤维的蔬菜水果及优酪乳，可帮助排光小羊屎!

　　六 注意清洁护理

　　含皂碱成分的溶解油质能力高，过度使用会使角质层变薄，保湿因子流失，造成皮肤干燥、紧绷现象，因此，对于皮肤敏感或发红、长痘脆弱的皮肤并不适用。

　　七 心情愉悦

　　精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，需多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或者学业上的压力。

　　八 拒油炸高糖

　　甜品因为糖份多，碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，长痘时也尽量避免容易过敏的食物，例如：香蕉、芋头、海鲜甲壳、海带类等，会使肌肤复原情况变缓。

　　九 忌清洁过度

　　湖南美容美发培训学校，一天早晚两次，或是流汗肮脏时再进行脸部清洁，如果过度清洁，将皮肤上的保护层完全洗去，造成皮肤太过干燥，反而会使油脂分泌更旺盛，难以调理。

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