西安市长安区高中全托冲刺补习机构排名前十有哪些

1、金博教育-高中全科托管

2、秦学教育-专注初高中文化课补习

3、韦德培训学校-高中补习

4、名师荟教育-专注高中文化课补习

5、戴氏高中辅导-高三全科集训

6、学大教育-一站式辅导

7、大智教育-弱科补强

8、学好乐教育-一对一辅导

9、美博教育-个性化辅导

10、京太教育-高中补习学校

以上排名不分先后，根据家长和学员的真实反馈

高考进入倒计时考生怎么高效利用？

01目标管理

1。目标既要有挑战又要可实现

教育心理学中有一个著名的“最近发展区”理论，认为学生的发展有两种水平：一种是现有水平，另一种是可能达到的发展水平。考生要接受自己现有的学习程度与水平，也要在备考中尽最大努力达到更高层次，即充分发挥潜能，实现更高的目标与理想，不留遗憾。

2。制定三级目标满足备考的不同层次需要

最理想目标，即高考超常发挥，很好地释放潜能，达到可以实现的最高目标，比如“名牌大学的理想专业”。这一级目标的制定能极大激发考生复习的激情与动力。最现实目标，即通过正常水平的发挥就能实现的目标，比如“重点大学”。这一级目标的制定可让考生缓解焦虑，踏踏实实将复习进行到底。最低限目标，指即使在高考中出现意外情况，也能尽最大努力实现的目标，比如“一般大学”。这一级目标可帮助考生平静、安心地看待高考，实现顺利复习。

3。阶段目标与终极目标并行

高考备考是个综合性的“大工程”，考生要学会化“大”为“小”，在复习的不同阶段制定相应的目标，比如制定“每月目标”或“半月目标”。在终极目标的指导下，考生可根据前一阶段目标完成情况，适当调整后一阶段的目标，比如增减复习内容、加快或减缓复习速度和强度等。

4。建立监督机制，即时奖惩

考生已形成独具特色的学习习惯与风格。在实现目标的过程中，考生要根据自己的特点进行有效监督、即时奖惩，这样才能切实将目标落到实处。

5。学会专注与坚忍

高考是选拔性考试，在考生智力水平差距并不明显的情况下，考查的是考生对目标与任务的专注程度。唯有专注，才能将知识、考点烂熟于心，在学习中发现学科知识的内在规律、建立相关学科间的有机联系，最终体会到挑战自己、超越自己的快乐。

02时间管理

1。据著名的“时间管理四象限法”

如果时间集中于“紧迫而重要”的第一象限，焦虑会一直保持在较高水平；如果时间集中于“重要但不紧迫”的第二象限，就很少感受到时间的压力；如果时间集中于“紧迫但不重要”的第四象限，说明总是在忙别人的事情；如果时间集中于“不紧迫也不重要”的第三象限，就是在浪费时间。时间规划因人而异。

2。公认比较合理的分配方式为：

65%—80%用来做重要但不紧迫的事情；20%—25%用来做重要而紧迫的事情；15%用来做紧迫但不重要的事情；1%浪费在不重要也不紧迫的事情上。

3。一天中4个记忆黄金时间包括：

清晨起床后，适合学习难以记忆的内容；

8：00—10：00，适宜学习需要周密思考、分析判断的内容，是攻克难题的最佳时间；

18：00后的两个小时，复习、归纳、整理的黄金时段；

晚上临睡前一小时，复习难以记忆的内容，因为在睡梦中大脑会继续加工这些信息。了解了这4个时间段，考生就能有意识地调整自己的生物钟，顺应大脑记忆规律，有效提高时间利用率，最终提升复习效率。

03压力管理

压力管理面对考试，紧张、焦虑是正常的心理反应。适度的焦虑也有助于取得较好的学习成绩。考生若在复习中感到压力过大、止步不前，可能是遇到了“疲劳期”（也称“瓶颈期”、“高原期”）。“疲劳期”容易出现在那些对高考赋予太多意义、自我期待过高的考生身上。遇到“疲劳期”，考生可尝试以下办法：

1。接纳并记录自己的情绪

考生要学会关注并善待自己的情绪，将情绪状态转换成文字，这样能有效缓解焦虑、冲动与不安。

2。尝试与父母、老师积极沟通

父母和老师是考生强有力的后盾。遇到问题时，考生可及时与他们沟通，获得支持与帮助，形成自己喜欢的家校环境。

3。寻找复习的兴奋点

考生可根据需要，选择不同阶段的复习重点，可以是优势学科，也可以是弱势学科，以提升成就感为首要目标。

4。调整阶段目标

如果原来制定的阶段目标让自己感到压力过大，考生可重新考虑并制定自己喜欢的任务。

5。不放弃自己的爱好

很多考生在备考期间放弃兴趣爱好，这样可能会因大脑过于疲劳而情绪低落、身体不适，造成高三生活“苦不堪言”。

6。坚持运动

每天抽出一段时间到户外跑步、跳绳，会让人神清气爽、精力倍增。适量的体育运动能有效缓解学习过程、高考任务带来的心理压力，提升愉悦感及幸福感，既增强体质，也增加接受挑战、克服困难的信心与勇气。

写在最后：

高考是一场持久战，拉开人与人之间差距的自控力比拼是一部分，其实高考跟智商没有多大关系，说到底就是自我管理能力的较量。

努力读书了，成绩还是没有提高，那多半是盲目的努力，没有讲究效率。

学会自我管理，就是你如何分配自己的时间，取长补短，加上你的坚持和毅力，一定会有所收获。

专升本考试备考攻略

需要提前三年备考吗

其实，这要根据考生们自己的实际情况来判断，也就说，考生们要充分评估自己的学习基础、学习能力和备考自制力。考生们可以尝试找一找历年真题来感受一下考试难度，看看自己是否能够适应这样的考试难度，评估一下自己的学习基础。

尤其是英语科目，对于湖北专升本考生们来说，尤为重要，如果英语科目的分数很低，即便是你专业课考的分数再高，还是不够安全。

所以，对于那些英语基础比较薄弱的考生们，尽早开始备考专升本考试是有必要的，哪怕你不开始进行专业课的复习，把英语科目提前学习起来，对于三年后的专升本考试都是有利无害的!

专升本考试复习攻略

1、学好专科课程，不要挂科

很多考生在备考专升本和正常上课之间犹疑不决，不知道怎么处理好这两者之间的关系。其实，如果你备考的时间比较早，那么，考生们的备考时间是足够充裕的，没有必要压缩自己正常上课的时间。认真听讲，顺利通过每一次学校的考试是十分重要的。

要知道，湖北专升本考试虽然没有对考生的专科成绩提出明确的要求，但是如果一旦专科期间出现挂科的情况，在考生们报考专升本考试，以及到专升本院校正式报到时都会受到一定的影响，甚至影响自己拿专升本毕业证。所以，考生们一定要重视专科阶段的每一次考试。

2、充分了解专升本，摸清专升本政策

考生们在备考前，最基本的就是要了解专升本考试的概念和流程、考试时间、考试科目、专升本录取规则、专升本报考规则、专升本招生专业、专升本招生院校等等。

只有把这些基本信息弄明白了，才能更加清楚自己应该怎么复习，怎么有计划地进行备考。

考生们在整理专升本考试信息的时候，可以顺便收集一下自己的目标院校和目标专业的历年录取分数线、真题复习资料(考试真题学校一般不会公布)、报录比例等信息，方便自己后续备考，也能帮助自己坚定想要报考的目标专业。

3、制定专升本备考计划

这一步同样非常关键，考生们在备考之前一定不要忘了制定备考计划，有的放矢才能游刃有余，漫无目的地备考，不仅不利于复习效果的提升，更容易使自己在备考中迷失，甚至逐渐放弃备考。

所以，考生们在坚定决心要考专升本考试之后，一定要有一个合理和科学的备考计划，不要三心二意，三天打鱼两天晒网，这样对于专升本成功是没有好处的。

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