热水洗头后，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

　　湿发未干入睡引发头痛

　　湿发入睡，人体处于放松状态，代谢缓慢，容易导致疲惫，抵抗力随之下降，很容易导致第二天晨起头痛、乏力。睡前洗头使水分滞留于头皮，头皮上面覆盖着很多毛细血管，如果头发半湿半干，寒湿入侵，血管收缩，造成局部缺血、痉挛，就会引发头痛。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。

　　健康护发妙招公开

　　头发洗得不要太勤，一般两天以上洗一次就可以了。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

　　长期脑力劳动和长期户外工作者要适当增加洗头的次数，除此之外可以尝试使用梳子经常梳理头发，从而促进血液循环。洗头最好选在有足够的时间让头发自然晾干，逼不得已临睡前洗头的要将头发彻底吹干才睡，从而避免一些疾病的发生。

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