基本训练及特点

　　1. 外形特点

　　A. 除直立外的拧、倾、圆、曲

　　B. 以躯干为核心

　　C. 舞姿风格

　　2. 舞蹈培训 素质能力

　　大幅度的软开度和全面的素质能力，对头、颈、肩、胸、腰、髋、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大，还要求具备力量 3.用力方法和运动意识以腰为轴，以胯为本，以脚为根4. 舞蹈培训 连接特点平圆、立圆、8字圆是所有连接动作的规律特点，8字圆是转换中的必然过程，在运用过程中有时是局部的，在审美上它是一个弧线，离开了弧线就没有圆，没有了圆就没有了动势，缺少了动势的动作变化就是生硬的，不流畅的5. 节奏特点轻重缓急、抑扬顿挫技术技巧的风格、规格及动势特点1. 转的技法动势与身韵有着密不可分的关系

　　2. 翻身技巧的民族性是体现在上身在倾斜状态上的技术技巧，闪光点在于节奏上的闪展和灵巧3. 跳类技巧的形成和发力方法有着古典舞的特点。

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