中医里，按摩是颇具特色养生、治病的方法，该种方法也被沿用至今。而头皮是一个布满了血管与穴位的部位，大家在平时可以通过按摩头皮来进行身体保健。

　　为了指导大家科学、健康的按摩头皮，下面郑州按摩师培训学校就为大家介绍几种按摩头皮的保健方法。

　　一、手指合拢，中指按在太阳穴上，顺时针方向揉按6次，再逆时针方向6次。

　　二、双手四指并扰，将指腹整齐地排列在额前，从眉心开始，延中线一路按压至头顶中央的百会穴，揉按10下;再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。按压方法，是经典的经络指压法：重重地按下，然后“一、二、三”轻轻地提起。以下同。

　　三、同样四指并扰，指腹整齐地排列在额前，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个动作6次。

　　四、以双手指腹，从后脑枕骨开始按摩--按住，螺旋转动指腹，提起，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。

　　五、将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺;四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。

　　六、双手手指张开，贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。

　　七、最后是指腹“梳发”：将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。

　　这就是郑州按摩师培训学校为大家介绍的七个按摩头皮的保健方法，大家不妨有选择性的将上述的方法运用到生活当中。另外，大家在清洁头皮时，切忌随意抓挠，否则会招来健康隐患。