拓展训练项目流程：

　　1、首先在教练的指导下让全体人员肩膀搭肩膀围成一圈，或站成一排。

　　2、教练站在台中。

　　3、公布游戏规则，比如我说5，大家要迅速凑成5人5人的组合，这5个人要抱得紧紧的，不许外来人员侵入;说9，要凑成9人组...

　　4、每次都请被挤出局的人站在一边。

　　5、团队成员都蹲下，一二三看哪个组起得快。

　　6、玩过几次之后，请两个始终被抱在团队中的人上场。

　　7、主持人请出局和未出局的人谈一下感想;请起得最快的团队谈一下感想，根据他们说的，总结游戏后的感悟。

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