在夏天，进入“三伏天”，这时候练瑜伽，练的不仅是身体，练的也是心境。

　　夏天天气炎热，易使人感觉困倦;而人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松，可按摩体内的各脏器，使其保持在平衡状态···

　　夏天天气炎热，易使人感觉烦躁;当人处于浮躁的情绪下，所做的任何事情都会受到情绪影响，通过瑜伽的呼吸练习，可以快速调理自己情绪，使头脑清晰、心情愉悦···

　　“三伏天”练瑜伽所达到的效果要比冬季好很多，因为人体在夏天柔韧性比其他四季都高，肌肉不容易出现拉伤或扭伤。因此喜欢瑜伽的朋友，没有练习瑜伽的朋友，不要因为天气热而放弃运动哦!

　　综上所述，“三伏天”天热，但这时练习瑜伽的最好时机啊!

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