如果你想要使你的皮肤变白，最重要的工作就是需要补充大量的水分。尤其是日晒后的肌肤，水分已经遭受了大量的流失，因此时刻保持肌肤的水分充足才是美白肌肤的首要条件。

　　记得经常在脸上喷些化妆水，既可以有效的镇静皮肤又保湿。当你进入室内，请马上卸妆，将喷雾随时的喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果是最佳的。

　　三类美白的食材

　　美白也是需要从饮食上来调节的，有这样三类的食材可以有效的帮助你美白，所以平时尽量多吃

　　1：VC类美白食材，代表食物：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等。长沙化妆造型培训学校整理

　　2：排毒类美白食材，代表食物：绿茶、小黄瓜、青木瓜。

　　3：保湿类美白食材，代表食物：芦荟、玫瑰

　　想要美白请爱上维生素C

　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取维生素C以保持皮肤健康。富含维生素C的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。