所谓捏法，是用拇指、食指、中指三指轻轻捏拿肌肤，作用于背部正中，又叫“捏脊”。

　　从“长强穴”到“大椎穴”成一直线;操作时应由下向上捏拿。

　　捏脊有两种方法，一种是拇指在前，食指在后;另一种是拇指在后，食、中两指在前。

　　在捏脊时每捏3~5遍后，在第4或第6遍时，每捏3次，将肌肤捏住向上提拉一次，称“捏三提一”，也可以“捏五提一”。

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