总之此时肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉虚损，失去生殖功能。

此时人体阴衰阳盛，阴阳失调，出现一系列不适的自觉症状，如头晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒、烘热汗出等。

为了使妇女顺利度过这一时期，应注意以下几方面的调护。

　　1.广宣传，多关怀。广泛宣传更年期卫生知识，使更年期妇女消除不必要的思想顾虑。同时关心她们的工作和生活，绝经期前后的妇女是生殖器肿瘤好发年龄，应定期作防癌普查。对发生的特殊腹痛、异常的阴道流血、异常增多的带下等情况，要及时检查，确定疾病性质，以便早期诊断、早期治疗。

　　2.劳逸结合。注意劳逸结合，参加适当的劳动和活动，不可过度安逸少动，要充分理解“流水不腐，户枢不蠹”的道理，宜做适当运动，如打太极拳、练气功等，可以锻炼身体，分散注意力，顺利度过更年期。

　　3.慎起居，适寒温。起居、生活应有规律，以避免外邪侵袭。调节饮食，忌食辛燥耗散之晶。

　　4.调情志，节房事。日常生活要轻松愉快，勿使大怒，勿令忧思。节制房事，以养精神。

　　更多资讯，请访问郑州护士资格教育机构