有句俗话是：心静自然凉。当学习的时候，可能会因为做题出错多或疑难点弄不明白而烦躁，也可能会因为气温高而烦躁，这时候，我们肯定是学习不下去的，在这种状态下，不建议大家硬逼自己学习。可以适当的放松一下心情，等心情平复后再继续学习。这里，小编有几点建议分享给大家：

　　第一，大家可以听一些舒缓的音乐。节奏缓慢的音乐，可以帮助我们放松紧张烦躁的情绪，几分钟以后，等烦躁情绪平复了，大家可以继续学习;

　　第二，适当的起来运动一下。长时间的学习，大脑不停的运转，会使我们的精神疲惫，身体也会感觉疲惫，这种情况下我们也会感觉烦躁，这时，我们可以起身伸张一下身躯，或是漫步一会，达到身体和神经的放松。

　　第三，转移一下注意力，给自己换一个精神状态，毕竟一直盯着课本学习会感到累的。和家人朋友聊会天，放松大脑一下，休息完之后再去学习，应该会事半功倍的。

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